chọn giường nếu bạn bị đau lưng

googletag. hiển thị(\"div-ad-articleLeader\");
Cho dù bạn đang sử dụng nệm mút hoạt tính hay nệm có thể điều chỉnh, siêu mềm hay siêu mềm
Chắc chắn, việc chọn giường khi lưng bị đau có thể là cơn ác mộng.
Giường không phù hợp có thể dẫn đến mất ngủ và đau đớn.
Bất kỳ ai từng bị đau lưng đều có thể cho bạn biết rằng ngay cả những công việc đơn giản nhất như đứng dậy cũng có thể trở nên khó khăn.
Trong khi hầu hết mọi người không thường nghĩ đến điều đó, việc lựa chọn chiếc giường phù hợp với bạn là một quyết định cá nhân đáng kinh ngạc, bởi vì đó là nơi diễn ra một phần đáng kể cuộc sống của bạn, một phần rất quan trọng
Bạn không thể dạy một chiếc giường cũ, những câu hỏi hóc búa mới là rất quan trọng và bạn biết khi nào nên mua một chiếc giường mới.
Nếu bạn cảm thấy không ổn hoặc không khỏe thường xuyên thì việc giải quyết vấn đề sẽ không dễ dàng.
Nếu nệm quá mềm, nhiều người sẽ muốn nằm trên sàn trải thảm trước khi đi ngủ và thử nó.
Điều này có thể mang lại cho chúng một bề mặt chắc chắn nhưng được đệm, nhưng đây hoàn toàn là giải pháp tạm thời.
Mặt khác, nếu giường quá cứng, người ta sẽ nghĩ rằng đặt một chiếc gối giữa giường và nệm sẽ giải quyết được vấn đề.
Tất nhiên đây cũng là một giải pháp tạm thời, vì bất kỳ ai đi lại trong lúc ngủ đều biết rằng bạn không nhất thiết phải đặt gối ở vị trí đó vào buổi sáng.
Vì vậy, bây giờ bạn tìm thấy một giải pháp nhanh chóng nhưng không hiệu quả khi bạn muốn sử dụng phương pháp \"goldilock\" trên thị trường và tìm ra thứ phù hợp, cách bạn quyết định điều gì là đúng không nhất thiết có nghĩa là được hỗ trợ.
Một trong những yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn phải cân nhắc là độ cứng của giường.
Nếu giường quá mềm, cơ thể bạn sẽ bị lún và bạn sẽ ngủ ở tư thế không tốt, tuy nhiên, nếu giường quá cứng, mỗi khi ngủ, bạn sẽ gây căng thẳng không cần thiết cho hông và vai.
Cả hai trường hợp đều có thể dẫn đến đau lưng nhiều hơn.
Hầu hết mọi người đều tìm kiếm một tấm nệm có độ cứng trung bình vì nó mang lại sự hỗ trợ thoải mái ở mọi tư thế ngủ và không bị lún quá sâu.
Nệm lò xo truyền thống mang lại khá nhiều sự hỗ trợ và thoải mái.
Nhiều người thích chúng vì chúng có xu hướng khá cứng.
Trong khi giường có nhiều lò xo thường phản ứng nhanh hơn với cách bạn di chuyển trong khi ngủ, nếu bạn đang tìm kiếm một tấm nệm thực sự phản ứng, bạn chỉ cần xem xét tấm nệm mút hoạt tính.
Phải có lý do nào đó khiến cho bộ đồ giường phổ biến này được đón nhận nồng nhiệt.
Vì lớp bọt này nhạy cảm với trọng lượng nên nó mang lại trải nghiệm định hình độc đáo, hoàn toàn phù hợp với hình dạng cơ thể, cho phép bạn duy trì mức độ thoải mái và giảm lượng bài tập mà bạn phải thực hiện trên giường thông thường;
Vì cơ thể bạn ngủ thoải mái nên sẽ ít đau hơn khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
Tất nhiên, không phải tất cả các giường nhớ đều tuyệt vời như bạn nghĩ.
Các mẫu giường rẻ hơn sẽ giảm độ nhạy theo thời gian, vì vậy hãy đảm bảo bạn chỉ mua giường chất lượng cao từ những nguồn đáng tin cậy.
Hiện nay, việc di chuyển nệm hoặc giường có thể điều chỉnh đang ngày càng trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người bị đau lưng.
Mô hình có thể có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, và tông màu cũng có thể rất khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn tìm được thứ bạn cần.
Nếu bạn có xu hướng làm việc trên giường hoặc xem TV, việc mua một chiếc nệm khiến bạn thoải mái tại chỗ có thể gây ra nhiều áp lực cho bạn.
Những loại giường này cũng có thể cung cấp rất nhiều
Cần giúp đỡ khi đứng dậy và đi lại.
Điều quan trọng là phải xem xét đến vóc dáng của bạn khi mua giường, đặc biệt là nếu bạn bị đau lưng.
Bất kể vóc dáng của bạn thế nào, việc mua một chiếc giường có kích thước không phù hợp chỉ có thể gây ra vấn đề về sau.
Không cần phải nói, giường của bạn không nên quá nhỏ, bạn sẽ có nguy cơ bị ngã mỗi đêm và tay hoặc chân của bạn không nên thõng xuống thành giường.
Điều này chỉ gây thêm áp lực lên cơ thể bạn khi bạn ngủ.
Vào buổi sáng, bạn nên có đủ không gian để duỗi cơ thể nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn và làm cho các cơ này linh hoạt hơn.
Sau khi thức dậy, hãy nhẹ nhàng đẩy các chi ra ngoài, điều này có thể làm giảm đáng kể áp lực lên lưng khi bạn đứng dậy.
Tùy chỉnh nếu bạn đặc biệt cao
Rất hữu ích khi có sẵn giường.
Những người có phần trên hoặc phần dưới nặng nhưng không muốn đầu tư vào nệm mút hoạt tính có thể thích sử dụng và định hình những chiếc gối có thể định hình ở đầu, cổ hoặc chân, điều này có thể giúp điều chỉnh cơ thể ở tư thế thoải mái hơn.
Điều quan trọng là phải giữ khoảng cách, mặc dù điều này có thể không nằm trong suy nghĩ của bạn khi mua giường mới, nhưng điều quan trọng là phải cân nhắc khoảng cách từ giường đến sàn nhà.
Nếu giường quá gần sàn nhà, việc nằm xuống mỗi đêm sẽ gây áp lực không mong muốn lên lưng bạn.
Khi đứng dậy, bạn nên có đủ khoảng cách để thoải mái đặt chân xuống sàn và đẩy người lên khỏi tư thế ngồi để giảm áp lực lên lưng.
Nếu bạn ngủ chung với người bạn đời của mình, bạn chắc chắn nên chọn giường ngủ chung.
Có thể nó phù hợp với bạn, nhưng có thể nó không phù hợp với họ.
Nếu bạn và đối tác của bạn thực sự không đồng ý với cách bạn muốn ngủ, một số nhà cung cấp giường cung cấp dịch vụ ghép hai loại giường khác nhau lại với nhau.
Điều quan trọng là phải đáp ứng được nhu cầu thoải mái của bạn.
Khi nói đến những khoảnh khắc quan trọng, điều quan trọng cần nhớ là bạn quyết định cách bạn ngủ và định nghĩa về sự thoải mái của bạn rõ ràng sẽ khác với người khác.
Hàm articleAdMiddleLoad (){if (typeof jQuery ! = \"undefined\"){
Vị trí cuối cùng của Var = 0;
Khoảng cách tối thiểu giữa các Quảng cáo var = 1200;
Khoảng cách tối thiểu từ var ở phía dưới = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
Tôi /element nằm sau phần quảng cáo & ở vị trí cuối cùng! $(this). hasClass(
\"Bài báo \")
/Element không quảng cáo &&($(this). chức vụ(). đứng đầu -
Có đủ khoảng cách giữa các Quảng cáo & $ (\". bài viết Văn bản \ "). chiều cao()-$(cái này). chức vụ().
Đủ khoảng trống ở cuối bài viết | $ (cái này). trước(). hasClass(
\"Bài báo \")
/Phần tử trước đó là một slide)){$(this). trước($(
\"ArticleAdMiddle \"); googletag. hiển thị(\"div-ad-
\"I \");
$ (cái này). chức vụ(). đứng đầu;
SpotFound = true; trả về false; }});
/Nếu không tìm thấy vị trí nào, hãy dừng lặp lại và xóa mọi ô biểu ngữ còn lại. if(! SpotFound){for(var j = i;
J