گدے کا انتخاب کرتے وقت تین چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔

آج کل نیند کی بڑھتی ہوئی عام خرابیوں میں، "اچھی رات کی نیند حاصل کرنا" آہستہ آہستہ ایک عیش و آرام کی چیز بنتی دکھائی دیتی ہے۔ اگر آپ اچھی نیند لینا چاہتے ہیں تو سونے کے اچھے ماحول کو یقینی بنانے کے ساتھ ساتھ ایک اچھا گدا بھی ضروری ہے۔ جب گدھے کا انتخاب کرنے کی بات آتی ہے، تو یہ ہمیشہ ایک جیسا ہوتا ہے۔ تو ایک توشک کا انتخاب کرتے وقت، ہمیں کس طرح کا انتخاب کرنا چاہئے؟

گدے کے انتخاب میں احتیاط سے غور کرنے کی ضرورت ہے، لیکن آخری تجزیے میں درج ذیل تین نکات پر خصوصی توجہ دینا ضروری ہے۔:

1. یہ بہت نرم یا بہت سخت نہیں ہونا چاہئے

توشک کی نرمی اور مضبوطی یا تو ایک یا دوسری نہیں ہے، اور اس حد میں آرام دہ درمیانی قدر تلاش کرنا ضروری ہے۔ 3:1 کے عام اصول کے مطابق، یعنی 3 سینٹی میٹر موٹائی والا توشک، ہاتھ کے دباؤ میں 1 سینٹی میٹر ڈوبنے کے لیے موزوں ہے۔ 10 سینٹی میٹر کو 3 سینٹی میٹر سے تھوڑا سا ریسس کیا جانا چاہئے، اور اسی طرح، یہ معتدل نرم اور سخت ہے.

Synwin توشک اعتدال سے مضبوط اور نرم ہے، جو نہ صرف لوگوں کی نرمی اور آرام کے حصول کو پورا کرتا ہے، بلکہ اس کی حمایت کا اچھا احساس بھی ہے۔ گدے میں اچھی لچک اور لچک ہے۔ اس پر لیٹنے کے بعد جسم ٹھیک طرح سے ڈوب جاتا ہے اور آپ کو ایک مضبوط سہارا محسوس ہوگا اور اچھی نیند آئے گی۔

2. ریڑھ کی ہڈی کے مسائل پر غور کریں۔

ریڑھ کی ہڈی کا مسئلہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو زیادہ تر لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ بچوں کی نیند کی غیر صحت مند پوزیشن، نوجوانوں کا بیٹھے بیٹھے کام کرنا اور بوڑھوں کا آسٹیوپوروسس یہ تمام عوامل ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے مسئلے پر توجہ دی جانی چاہیے، ورنہ نیند کا معیار روشنی میں کم ہو جائے گا، اور یہ تناؤ کا سبب بن سکتا ہے اور کمر کے نچلے حصے میں درد بڑھ سکتا ہے۔

SYNWIN میٹریس کا نرم دباؤ بہار سے پاک لچکدار سپورٹ سسٹم کشن باڈی انسانی جسم کے قدرتی فزیولوجیکل کریو کے مطابق ہو سکتا ہے اور ergonomics کے اصول کے مطابق ہو سکتا ہے، تاکہ ریڑھ کی ہڈی معمول کے جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھے، تاکہ جسم کے تمام حصے آرام دہ حالت میں، اور ایک صحت مند اور آرام دہ نیند حاصل کی جا سکتی ہے۔

3. وزن کے مسائل پر غور کریں۔

بالغ کنکال کی نشوونما کے ساتھ بالغوں کے لئے، 70 کلوگرام عام طور پر تقسیم کرنے والی لکیر کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کا وزن 70 کلو سے کم ہے، نرم گدے پر سونے کی سفارش کی جاتی ہے، اور 70 کلو سے زیادہ وزن والوں کے لیے سخت توشک بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وزن کے مختلف اڈوں والے لوگوں کے لیے گدے کی مدد کے لیے مختلف تقاضے ہوتے ہیں، اور صرف جسم کے لیے سب سے زیادہ مناسب اور طاقتور سہارا حاصل کرنے سے ہی نارمل جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھا جا سکتا ہے، تاکہ لیٹے ہوئے آرام دہ حالت کو حاصل کیا جا سکے۔

SYNWIN میٹریس آسانی سے آپ کے جسم کی شکل کو قبول کر سکتا ہے اور متوازن طریقے سے آپ کے وزن کو سہارا دے سکتا ہے، تاکہ جب آپ چپٹے لیٹتے ہوں تو ریڑھ کی ہڈی سب سے زیادہ آرام دہ سیدھی حالت میں رہتی ہے، کمر آرام دہ رہتی ہے، اور ریڑھ کی ہڈی معمول کی جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھتی ہے۔ جسم کے تمام حصوں کو جھکا جا سکتا ہے. آرام دہ حالت میں رہیں اور معیاری نیند کو یقینی بنائیں۔