گدو چونڊڻ وقت ٽن شين تي غور ڪرڻ

اڄ جي وڌندڙ عام ننڊ جي خرابين ۾، "سٺو رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ چاهيندا" لڳي ٿو آهستي آهستي هڪ عيش بڻجي ويو آهي. جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا ته سٺي سمهڻ واري ماحول کي يقيني بڻائڻ کان علاوه هڪ سٺو گدو پڻ ضروري آهي. جڏهن اهو گدو چونڊڻ لاء اچي ٿو، اهو هميشه ساڳيو آهي. تنهن ڪري جڏهن گدو چونڊيو، اسان کي ڪيئن چونڊڻ گهرجي؟

گدائي جي چونڊ کي احتياط سان غور ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر آخري تجزيي ۾، هيٺين ٽن نقطن تي خاص ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.:

1. اهو تمام نرم يا تمام سخت نه هجڻ گهرجي

گدائي جي نرمي ۽ پختگي يا ته هڪ يا ٻئي نه آهن، ۽ اهو ضروري آهي ته هن حد ۾ آرام سان وچولي قدر ڳولڻ ضروري آهي. 3:1 جي عام اصول موجب، يعني 3 سينٽي ميٽرن جي ٿلهي سان گدو، هٿ جي دٻاءَ هيٺ 1 سينٽي ميٽرن کي ٻوڙڻ مناسب آهي؛ 10 سينٽي کي ٿورڙو 3 سينٽي ميٽر ڪيو وڃي، ۽ ائين ئي، اهو وچولي نرم ۽ سخت آهي.

Synwin گدو اعتدال پسند مضبوط ۽ نرم آهي، جيڪو نه رڳو ماڻهن جي نرمي ۽ آرام جي تعاقب کي پورو ڪري ٿو، پر ان جي مدد جو سٺو احساس پڻ آهي. گدو سٺو لچڪدار ۽ لچڪدار آهي. ان تي ليٽڻ کان پوء، جسم صحيح طرح سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ توهان کي مضبوط سهارو محسوس ٿيندو ۽ سٺي ننڊ ۾.

2. lumbar spine مسئلن تي غور ڪريو

لمبر اسپائن جو مسئلو هڪ مسئلو آهي جيڪو اڪثر ماڻهن کي پريشان ڪري ٿو. ٻارن جي غيرصحتمند سمهڻ واري پوزيشن، نوجوانن جو بيهڻ وارو ڪم ۽ بزرگن جو اوستيوپورسس اهي سڀ عنصر آهن جيڪي lumbar spine جي مسئلن کي جنم ڏين ٿا. لمبر اسپائن جي مسئلي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ ننڊ جو معيار گهٽجي ويندو، ۽ اهو دٻاء جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ گهٽ پوئتي درد کي وڌائي سگھي ٿو.

SYNWIN گدو جي نرم-پريشر اسپرنگ فري لچڪدار سپورٽ سسٽم کشن جو جسم انساني جسم جي قدرتي جسماني وکر کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو ۽ ergonomics جي اصول جي مطابق ڪري سگهي ٿو، انهي ڪري ته ريڙ هڪ عام جسماني وکر برقرار رکي ٿي، تنهنڪري جسم جا سڀئي حصا آهن. آرام واري حالت ۾، ۽ هڪ صحتمند ۽ آرامده ننڊ حاصل ڪري سگهجي ٿي.

3. وزن جي مسئلن تي غور ڪريو

بالغن لاءِ پختو کنڊ جي ترقي سان، 70 ڪلوگرام عام طور تي ورهائڻ واري لائن طور استعمال ڪيو ويندو آهي. انهن لاءِ جن جو وزن 70 ڪلو کان گهٽ آهي، اهو هڪ نرم گدو تي سمهڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ 70 ڪلو کان وڌيڪ، هڪ سخت گدو بهتر آهي. اهو ئي سبب آهي ته مختلف وزن جي بنيادن سان ماڻهن کي گدي جي مدد لاء مختلف گهرجون آهن، ۽ صرف جسم لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب ۽ طاقتور مدد حاصل ڪرڻ سان عام جسماني وکر کي برقرار رکي سگهجي ٿو، جيئن آرام سان ڪوڙ جي حالت حاصل ڪرڻ لاء.

SYNWIN گدو آساني سان توهان جي جسم جي شڪل کي قبول ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي وزن کي متوازن انداز ۾ سهارو ڏئي سگهي ٿو، تنهنڪري جڏهن توهان فليٽ ليٽندا آهيو، ريڙ تمام آرام سان سڌي حالت ۾ رکي ٿي، کمر آرام سان رهي ٿي، ۽ ريڙ هڪ معمولي جسماني وکر کي برقرار رکي ٿي. جسم جي سڀني حصن کي موڙي سگهجي ٿو. آرام واري حالت ۾ رهو ۽ معيار جي ننڊ کي يقيني بڻائي.