ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು

ಇಂದಿನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ, "ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದು" ಕ್ರಮೇಣ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.:

1. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಧ್ಯಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 3: 1 ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂದರೆ, 3 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ, ಕೈ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 1 ಸೆಂ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; 10 ಸೆಂ 3 ಸೆಂ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿನ್ವಿನ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ದೃಢ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೃಢವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ, ಯುವಕರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

SYNWIN ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದು-ಒತ್ತಡದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಶನ್ ದೇಹವು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

3. ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, 70 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ರೇಖೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 70 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 70 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕದ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

SYNWIN ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾದ ನೇರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.