গদি নির্বাচন করার সময় তিনটি বিষয় বিবেচনা করুন

আজকের ক্রমবর্ধমান সাধারণ ঘুমের ব্যাধিগুলিতে, "একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে চাওয়া" ধীরে ধীরে একটি বিলাসিতা হয়ে উঠেছে বলে মনে হচ্ছে। আপনি যদি ভালো ঘুমাতে চান তাহলে ভালো ঘুমের পরিবেশ নিশ্চিত করার পাশাপাশি একটি ভালো ম্যাট্রেসও প্রয়োজন। এটি একটি গদি নির্বাচন করার জন্য আসে, এটা সবসময় একই. সুতরাং একটি গদি নির্বাচন করার সময়, আমরা কিভাবে নির্বাচন করা উচিত?

একটি গদি নির্বাচন করার জন্য সতর্কতার সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন, তবে চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, নিম্নলিখিত তিনটি পয়েন্টে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

1. এটি খুব নরম বা খুব শক্ত হওয়া উচিত নয়

গদির স্নিগ্ধতা এবং দৃঢ়তা এক বা অন্য নয় এবং এই পরিসরে একটি আরামদায়ক মধ্যম মান খুঁজে বের করা প্রয়োজন। 3:1 এর স্বাভাবিক নীতি অনুসারে, অর্থাৎ 3 সেমি পুরুত্বের একটি গদি, এটি হাতের চাপে 1 সেন্টিমিটার ডুবে যাওয়ার উপযুক্ত; 10 সেমি 3 সেমি দ্বারা সামান্য recessed করা উচিত, এবং তাই, এটি মাঝারিভাবে নরম এবং শক্ত।

সিনউইন গদিটি মাঝারিভাবে দৃঢ় এবং নরম, যা শুধুমাত্র মানুষের স্নিগ্ধতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সাধনা পূরণ করে না, তবে এটির একটি ভাল সমর্থনও রয়েছে। গদি ভাল স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা আছে. এটির উপর শোয়ার পরে, শরীর সঠিকভাবে ডুবে যায় এবং আপনি একটি দৃঢ় সমর্থন অনুভব করবেন এবং ভাল ঘুম পাবেন।

2. কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যা বিবেচনা করুন

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যা এমন একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ লোককে জর্জরিত করে। শিশুদের অস্বাস্থ্যকর ঘুমের অবস্থান, অল্পবয়স্কদের বসে থাকা কাজ এবং বয়স্কদের অস্টিওপরোসিস এই সমস্ত কারণ যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যাটির দিকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে, অন্যথায় ঘুমের মান হালকাভাবে হ্রাস পাবে এবং এটি স্ট্রেন সৃষ্টি করতে পারে এবং নিম্ন পিঠে ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

SYNWIN ম্যাট্রেসের নরম-চাপ-মুক্ত ইলাস্টিক সাপোর্ট সিস্টেম কুশন বডি মানবদেহের প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে এবং এর্গোনমিক্সের নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, যাতে মেরুদণ্ড একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতা বজায় রাখে, যাতে শরীরের সমস্ত অংশগুলি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতা বজায় রাখে। একটি শিথিল অবস্থায়, এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক ঘুম পাওয়া যেতে পারে।

3. ওজন সমস্যা বিবেচনা করুন

পরিপক্ক কঙ্কালের বিকাশ সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, 70 কেজি সাধারণত বিভাজক রেখা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যাদের ওজন 70 কেজির কম তাদের জন্য একটি নরম গদিতে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং 70 কেজির বেশি তাদের জন্য একটি শক্ত গদি ভাল। এর কারণ হল বিভিন্ন ওজনের লোকেদের গদি সমর্থনের জন্য বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে এবং শুধুমাত্র শরীরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং শক্তিশালী সমর্থন পাওয়ার মাধ্যমে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতা বজায় রাখা যেতে পারে, যাতে একটি আরামদায়ক মিথ্যা অবস্থা অর্জন করা যায়।

SYNWIN ম্যাট্রেস সহজেই আপনার শরীরের আকৃতিকে গ্রহণ করতে পারে এবং আপনার ওজনকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে সমর্থন করতে পারে, যাতে আপনি যখন ফ্ল্যাট শুয়ে থাকেন, তখন মেরুদণ্ড সবচেয়ে শিথিল সোজা অবস্থায় রাখে, কোমর শিথিল থাকে এবং মেরুদণ্ড একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতা বজায় রাখে, যাতে শরীরের সব অংশ বাঁকানো যাবে। আরামদায়ক অবস্থায় থাকুন এবং মানসম্পন্ন ঘুম নিশ্চিত করুন।