Pehea e koho ai i ka moena pono?

Pehea e koho ai i ka moena pono? 

Hoʻohana mākou i ka hapakolu o ko mākou ola ma kahi moe, no laila ke kūʻai ʻoe i kahi moena, e noʻonoʻo e pili ana. E ʻae iaʻu e lawe iā ʻoe e ʻike pehea e koho ai i kahi moena. Pehea e koho ai i kahi moena, pehea e koho ai i ka moena e kūpono iā ʻoe!

E nānā mua i nā kūlana ʻelua o ka moena maikaʻi!

1. Hiki i ke kuamoʻo ke hoʻomau pololei me ka nānā ʻole i ke kūlana moe o ke kanaka.

2, ua like ke kaomi, hiki ke hoʻomaha piha ka poʻe e moe ana ma ke kino holoʻokoʻa,

Pehea e koho ai i kahi moena?

1. E hoʻoholo pehea e koho ai i ka moena e like me nā koi o ka paʻakikī paʻakikī. ʻO ka palupalu o ka moena ka mea kumu nui loa i ka hoʻokō ʻana i nā pono o ke kuamoʻo olakino kanaka.

Pehea ʻoe e kapa ai i ka paʻakikī haʻahaʻa? ʻO ke ala maʻalahi loa e ana ai, ʻo ia ke moe palahalaha ma luna o ka moena a kikoo aku i kou mau lima i ka ʻāʻī, ka pūhaka a me ka pūhaka a hiki i nā ʻūhā, kahi i ʻoi aku ka ʻoi o nā ʻaoʻao ʻekolu, e ʻike inā he mau hakahaka, a laila huli aʻe. Ma ke ʻano like, e hoʻāʻo e ʻike inā aia kekahi ʻokoʻa ma waena o ka ʻāpana concave o ka pihi kino a me ka moena. Inā ʻaʻole, hōʻike ia e hoʻohālikelike ʻia ka ʻāʻī maoli o ka ʻāʻī, ke kua, ka pūhaka, ka ʻūhā a me ka wāwae i ka wā e moe ai ka moena me nā kānaka. He kūpono a kūpaʻa, hiki ke ʻōlelo ʻia he moena maʻalahi.

2, e like me nā pono o ka hui makahiki e hoʻoholo ai pehea e koho ai i kahi moena. Ke koho ʻana i kahi moena, koho mākou e like me nā kūlana like ʻole o ko mākou kino. Loaʻa iā mākou nā koho maikaʻi aʻe no nā maʻi spinal, makahiki, hiamoe a me nā pono like ʻole o nā hoa.

(1) Pehea e koho ai i nā moena no nā keiki, nā keiki a me nā ʻelemakule? Aia nā keiki a me nā keiki i ka pae hoʻomohala o ke kino, a pono lākou i kahi moena ʻoi aku ka paʻakikī o ke kino; ʻoiai he ʻilihune ko ka iwi kuamoʻo a me nā iwi palupalu, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi moena paʻakikī. E pale i ka iwi kuamoʻo.

(2) Pehea e koho ai i ka moena makua? Inā loaʻa iā ʻoe kahi kanaka makua me ka maʻi iwi kuamoʻo, pono ʻoe e koho i kahi moena ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ke koʻikoʻi. Inā ʻaʻole ʻoe' ʻaʻohe, hiki iā ʻoe ke koho i kekahi mau moena palupalu e like me kou makemake, kahi e ʻoluʻolu ai ʻoe.

Pehea e koho ai i ka moena e kūpono iā ʻoe, pono e hana i kahi koho kūpono e like me ke kūlana o ka moena ma ka home, a ma ka manawa like, i mea e loaʻa ai ka hiamoe ʻoluʻolu!