ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? 

ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು!

ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೊದಲು'

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

2, ಒತ್ತಡವು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು,

ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?

1. ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುತ್ತೀರಿ? ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಅಂತರಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿರುಗಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಕಾನ್ಕೇವ್ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

2, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ವಯಸ್ಸು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

(1) ಮಕ್ಕಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಕು; ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕಳಪೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

(2) ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು!