Ki jan yo chwazi bon matla?

Ki jan yo chwazi dwa matla? 

Nou pase yon tyè nan lavi nou nan kabann nan, kidonk lè ou achte yon kabann, reflechi sou li. Kite m mennen w wè ki jan yo chwazi yon matla. Ki jan yo chwazi yon matla, ki jan yo chwazi matla a ki kostim ou!

Se pou' an premye pran yon gade nan de estanda yo nan yon bon matla!

1. Kolòn vètebral la kapab kenbe yon detire dwat kèlkeswa pozisyon dòmi moun nan.

2, presyon an egal, moun ki kouche sou tout kò a ka konplètman rilaks,

Ki jan yo chwazi yon matla?

1. Detèmine ki jan yo chwazi matla a selon kondisyon ki nan dite modere. Dousè nan matla a se faktè ki pi fondamantal nan satisfè bezwen yo nan kolòn vètebral sante imen an.

Ki jan ou rele modere dite? Fason ki pi fasil pou mezire li se kouche plat sou matla a epi lonje men ou nan kou a, ren ak ranch yo nan kwis yo, kote twa kote yo pi klè koube, yo wè si gen nenpòt twou vid ki genyen, ak Lè sa a, vire sou. Nan menm fason an, eseye wè si gen nenpòt espas ant pati konkav koub kò a ak matla a. Si ou pa, li pwouve ke koub natirèl la nan kou a, do, ren, anch ak janm lè matla a ap dòmi ak moun yo konpare. Apwopriye ak konsistan, tankou yon matla ka di yo dwe modera mou.

2, selon bezwen gwoup laj pou detèmine kijan pou yo chwazi yon matla. Lè w ap chwazi yon matla, nou chwazi selon kondisyon yo diferan nan kò nou an. Nou gen pi bon chwa pou maladi epinyè, laj, dòmi ak diferan bezwen patnè yo.

(1) Ki jan yo chwazi matla pou timoun, timoun ak granmoun aje? Timoun ak timoun yo nan etap devlopman kò a, epi yo bezwen yon matla yon ti kras pi difisil pou fòme kò a; pandan ke granmoun aje yo gen kolòn vètebral pòv ak zo ki lach, li pi bon yo chwazi yon matla ki pi difisil. Pwoteje kolòn vètebral la.

(2) Ki jan yo chwazi yon matla granmoun? Si ou gen yon adilt ki gen yon maladi epinyè, ou bezwen chwazi yon matla yon ti kras pi rèd. Si ou don't gen youn, ou ka chwazi kèk plus matla selon sa ou bezwen, ki ap fè ou pi alèz.

Ki jan yo chwazi matla a ki kostim ou, li nesesè fè yon chwa rezonab selon sitiyasyon an nan kabann lan nan kay la, ak an menm tan an, yo nan lòd yo ka resevwa yon dòmi pi konfòtab!