صحیح توشک کا انتخاب کیسے کریں؟

صحیح توشک کا انتخاب کیسے کریں؟ 

ہم اپنی زندگی کا ایک تہائی حصہ بستر پر گزارتے ہیں، اس لیے جب آپ بستر خریدیں تو اس کے بارے میں سوچیں۔ آئیے میں آپ کو یہ دیکھنے کے لیے لے جاتا ہوں کہ گدے کا انتخاب کیسے کریں۔ گدے کا انتخاب کیسے کریں، گدے کا انتخاب کیسے کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو!

آئیے پہلے ایک اچھے گدے کے دو معیارات پر ایک نظر ڈالتے ہیں!

1. ریڑھ کی ہڈی کسی بھی شخص کی نیند کی پوزیشن سے قطع نظر ایک سیدھی کھینچ کو برقرار رکھنے کے قابل ہے۔

2، دباؤ برابر ہے، پورے جسم پر لیٹنے والے لوگ مکمل طور پر آرام کر سکتے ہیں،

توشک کا انتخاب کیسے کریں؟

1. معتدل سختی کی ضروریات کے مطابق توشک کا انتخاب کرنے کا طریقہ طے کریں۔ گدے کی نرمی انسانی صحت کی ریڑھ کی ہڈی کی ضروریات کو پورا کرنے کا سب سے بنیادی عنصر ہے۔

آپ معتدل سختی کو کیسے کہتے ہیں؟ اس کی پیمائش کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ گدے پر چپٹے لیٹ جائیں اور اپنے ہاتھوں کو گردن، کمر اور کولہوں کو رانوں تک پھیلا دیں، جہاں تین اطراف زیادہ واضح طور پر مڑے ہوئے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا کوئی خلا ہے، اور پھر پلٹ جائیں۔ اسی طرح یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ آیا جسم کے منحنی خطوط اور گدے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے یا نہیں۔ اگر نہیں تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ جب گدے پر سوتے ہیں تو گردن، کمر، کمر، کولہے اور ٹانگ کے قدرتی کراؤ کا موازنہ کیا جاتا ہے۔ مناسب اور مستقل، اس طرح کے گدے کو معتدل نرم کہا جا سکتا ہے۔

2، عمر کے گروپ کی ضروریات کے مطابق اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ کس طرح ایک توشک منتخب کرنے کے لئے. گدے کا انتخاب کرتے وقت، ہم اپنے جسم کی مختلف حالتوں کے مطابق انتخاب کرتے ہیں۔ ہمارے پاس ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں، عمر، نیند اور شراکت داروں کی مختلف ضروریات کے لیے بہتر انتخاب ہیں۔

(1) بچوں، بچوں اور بوڑھوں کے لیے گدوں کا انتخاب کیسے کریں؟ بچے اور بچے جسم کی نشوونما کے مرحلے میں ہوتے ہیں، اور انہیں جسم کی شکل دینے کے لیے قدرے سخت گدے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جبکہ بوڑھوں کی ریڑھ کی ہڈی کمزور اور ڈھیلی ہڈیاں ہوتی ہیں، بہتر ہے کہ سخت گدے کا انتخاب کریں۔ ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کریں۔

(2) بالغ توشک کا انتخاب کیسے کریں؟ اگر آپ کو ریڑھ کی ہڈی کی بیماری ہے تو آپ کو تھوڑا سا سخت توشک کا انتخاب کرنا ہوگا۔ اگر آپ کے پاس نہیں ہے، تو آپ اپنی ضروریات کے مطابق کچھ نرم گدوں کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو آپ کو زیادہ آرام دہ بنائیں گے۔

گدھے کا انتخاب کیسے کریں جو آپ کے مطابق ہو، گھر میں بستر کی صورت حال کے مطابق مناسب انتخاب کرنا ضروری ہے، اور اسی وقت، زیادہ آرام دہ نیند حاصل کرنے کے لیے!