सही गद्दा कसरी छनौट गर्ने?

कसरी सही गद्दा चयन गर्ने? 

हामी आफ्नो जीवनको एक तिहाइ ओछ्यानमा बिताउँछौं, त्यसैले जब तपाईं ओछ्यान किन्नुहुन्छ, यसको बारेमा सोच्नुहोस्। मलाई गद्दा कसरी छनौट गर्ने भनेर हेर्न दिनुहोस्। गद्दा कसरी छनौट गर्ने, कसरी गद्दा छनौट गर्ने जुन तपाईलाई उपयुक्त हुन्छ!

आउनुहोस्' पहिले राम्रो गद्दाको दुई मापदण्डहरू हेरौं!

1. मेरुदण्डले व्यक्तिको सुत्ने स्थितिको पर्वाह नगरी सीधा स्ट्रेच राख्न सक्षम छ।

2, दबाब बराबर छ, सम्पूर्ण शरीरमा सुतेका मानिसहरू पूर्ण रूपमा आराम गर्न सकिन्छ,

गद्दा कसरी छनौट गर्ने?

1. मध्यम कठोरता को आवश्यकताहरु अनुसार गद्दा कसरी छनौट गर्ने निर्धारण गर्नुहोस्। गद्दाको कोमलता मानव स्वास्थ्य मेरुदण्डको आवश्यकताहरू पूरा गर्ने सबैभन्दा आधारभूत कारक हो।

तपाईं मध्यम कठोरतालाई कसरी भन्नुहुन्छ? यसलाई नाप्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको गद्दामा समतल सुत्नु हो र आफ्नो हातलाई घाँटी, कम्मर र तिघ्रासम्म पसार्नुहोस्, जहाँ तीनवटा पक्षहरू स्पष्ट रूपमा घुमाइएको छ, त्यहाँ कुनै खाली ठाउँहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न, र त्यसपछि पल्टाउनुहोस्। त्यसैगरी, शरीरको वक्रको अवतल भाग र गद्दाको बीचमा कुनै अन्तर छ कि छैन भनेर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि होइन भने, गद्दा सुतिरहेको बेला घाँटी, पीठ, कम्मर, कम्मर र खुट्टाको प्राकृतिक कर्भलाई मानिसहरूसँग तुलना गरिन्छ। उपयुक्त र लगातार, यस्तो गद्दा मध्यम नरम भन्न सकिन्छ।

2, उमेर समूह को आवश्यकता अनुसार एक गद्दा छनौट कसरी निर्धारण गर्न। गद्दा छनोट गर्दा, हामी हाम्रो शरीरको विभिन्न अवस्था अनुसार छनौट गर्छौं। हामीसँग स्पाइनल रोगहरू, उमेर, निद्रा र साझेदारहरूको विभिन्न आवश्यकताहरूको लागि राम्रो विकल्पहरू छन्।

(१) बालबालिका, बालबालिका र वृद्धवृद्धाका लागि गद्दा कसरी छनौट गर्ने? बच्चाहरू र बच्चाहरू शरीरको विकासको चरणमा छन्, र तिनीहरूलाई शरीरको आकार दिनको लागि अलिकति कडा गद्दा चाहिन्छ; बुढापाकाको मेरुदण्ड र ढीलो हड्डी कमजोर हुँदा, यो कडा गद्दा छनोट गर्न राम्रो छ। मेरुदण्डको रक्षा गर्नुहोस्।

(2) वयस्क गद्दा कसरी छनौट गर्ने? यदि तपाईंसँग मेरुदण्डको रोग भएको वयस्क छ भने, तपाईंले थोरै कडा गद्दा छनौट गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँसँग छैन भने, तपाइँ तपाइँको आवश्यकता अनुसार केहि नरम गद्दा छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाइँलाई थप सहज बनाउनेछ।

तपाईलाई मिल्ने गद्दा कसरी छनौट गर्ने, घरको ओछ्यानको अवस्था अनुसार उचित छनौट गर्न आवश्यक छ, र एकै समयमा, थप आरामदायी निद्रा प्राप्त गर्नको लागि!