صحيح گدو ڪيئن چونڊيو؟

صحيح گدو ڪيئن چونڊيو؟ 

اسان پنهنجي زندگي جو ٽيون حصو بستري ۾ گذاريو، تنهنڪري جڏهن توهان هڪ بستر خريد ڪيو، ان بابت سوچيو. اچو ته توهان کي ڏسو ته گدو ڪيئن چونڊيو. گدو ڪيئن چونڊيو، گدو ڪيئن چونڊيو جيڪو توهان لاء مناسب آهي!

اچو ته '؛ پهرين هڪ سٺي گدو جي ٻن معيارن تي هڪ نظر وجهون!

1. اسپائن انسان جي سمهڻ واري پوزيشن کان سواءِ سڌو سنئون برقرار رکڻ جي قابل آهي.

2، دٻاء برابر آهي، سڄي جسم تي ويٺل ماڻهو مڪمل طور تي آرام ڪري سگهن ٿا،

ڪيئن هڪ گدو چونڊي؟

1. معتدل سختي جي گهرجن مطابق گدو کي ڪيئن چونڊيو. گدو جي نرمي انساني صحت جي اسپائن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ سڀ کان بنيادي عنصر آهي.

اعتدال جي سختي کي توهان ڪيئن ٿا چئو؟ ان کي ماپڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته گديءَ تي ليٽيو وڃي ۽ پنهنجا هٿ ڳچيءَ، کمر ۽ چپن تائين رانن تائين، جتي ٽيئي پاسا وڌيڪ واضح طور تي ويڙهيل آهن، اهو ڏسڻ لاءِ ته اتي ڪي خال آهن يا نه، ۽ پوءِ مٿي ڦيرايو. ساڳيءَ طرح، ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا جسم جي وکر جي مقعر واري حصي ۽ گدي جي وچ ۾ ڪو فرق آهي. جيڪڏهن نه، اهو ثابت ٿئي ٿو ته ڳچيء، پوئتي، کمر، هپ ۽ ٽنگ جي قدرتي وکر جڏهن گدائي ماڻهن سان سمهي رهي آهي. مناسب ۽ هڪجهڙائي، اهڙي گدو کي معتدل نرم چئي سگهجي ٿو.

2، عمر گروپ جي ضرورتن جي مطابق اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڪيئن گدو چونڊڻ لاء. جڏهن گدو چونڊيو، اسان پنهنجي جسم جي مختلف حالتن جي مطابق چونڊيندا آهيون. اسان وٽ اسپائن جي بيمارين، عمر، ننڊ ۽ ڀائيوارن جي مختلف ضرورتن لاءِ بهتر چونڊون آهن.

(1) ٻارن، ٻارن ۽ بزرگن لاءِ گدو ڪيئن چونڊيو؟ ٻار ۽ ٻار جسم جي ترقي واري مرحلي ۾ آهن، ۽ انهن کي جسم جي شڪل ڏيڻ لاء ٿوري سخت گدي جي ضرورت آهي؛ جڏهن ته بزرگ جي رڍن ۽ هڏا ڪمزور آهن، اهو بهتر آهي ته هڪ سخت گدو چونڊيو. چمڙي جي حفاظت ڪريو.

(2) هڪ بالغ گدو ڪيئن چونڊيو؟ جيڪڏهن توهان وٽ هڪ بالغ آهي اسپين جي بيماري سان، توهان کي ٿوري سخت گدو چونڊڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو نه آهي، ته توهان پنهنجي ضرورتن مطابق ڪجهه نرم گدا چونڊي سگهو ٿا، جيڪي توهان کي وڌيڪ آرامده بڻائيندا.

گدو کي ڪيئن چونڊيو جيڪو توهان لاء مناسب آهي، اهو ضروري آهي ته گهر ۾ بستر جي صورتحال جي مطابق هڪ مناسب انتخاب ڪرڻ، ۽ ساڳئي وقت، وڌيڪ آرام سان ننڊ حاصل ڪرڻ لاء!