Léirmhíníonn fiontar codladh tocht uisce & an gaol idir an leaba

Tar éis oíche mhaith codlata, bíonn tuirse fós ort, agus is dócha go mbeidh pianta droma ort freisin; An bhfuil tú i ngrá agus ag déanamh grá, bíonn sé míchompordach suíomh a athrú ar an leaba, mar níl an leaba compordach; Bíonn do leanbh níos lú agus níos lú cromtha, agus feictear mífhoirmiú droma air fiú; Gearánfaidh do sheanduine faoina chodladh freisin, chomh maith le haois, an gceapann tú i ndáiríre nach bhfuil baint ar bith aige sin leis an leaba? Cinneann seasamh nó titim an mhata cáilíocht ár saoil. Inniu, smideadh beag fiontar tochta uisce agus gach duine le chéile chun labhairt faoi 'leaba'.

Conas is féidir linn ríomh a dhéanamh ar phíosa amháin de mhata maith?

Tá an tocht ró-chrua, tá sé neamhfhabhrach ró-bhog

Tuigtear ó staidéar a rinneadh i measc gnólachtaí beaga go mbíonn daoine 30 go 60 uair níos troime ná mar a bhí siad agus iad ag codladh go laethúil. Is féidir le leaisteachas an tochta an bhearna idir codanna éagsúla den mheáchan coirp a shárú. Is féidir le spriongaí maithe tacú go daingean leis an gcorp, mar shampla neart na ngualainn, na cromáin agus na coime, chun cosc a chur ar an tocht dul faoi uisce iomarcach agus míchothromaíocht a chruthú.

Ina theannta sin, de réir saineolaithe ó gach cearn den domhan, má tá drochthionchar ag tochtanna boga nó crua ar shláinte daoine, moltar go mbeadh tochtanna boga nó crua measartha, thart ar 10 cm ar tiús na leapacha. Is féidir le ceapacha tiubha den sórt sin freastal ar riachtanais cuar dhromchla an choirp dhaonna, sláine an dromlaigh agus radaian fiseolaíoch gnáth a choinneáil, agus buntáistí codlata agus sláinte a bheith acu.

Tá airde agus leithead na leapa fíorálainn

Cuireann smideadh fiontar beag i gcuimhne daoibh, a chairde, go bhfuil mataí uisce oiriúnach do leaba chomh maith le cruas, ach tabhair aird freisin ar a airde. Thart ar 40 ~ 50 ceintiméadar ar airde na leapa chomh maith, atá beagán os cionn na glúine le dul a chodladh chomh maith. Tá an leaba seo gan stró, éiríonn leis na cosa bróga a chur faoin leaba.

ba chóir go mbeadh an leaba níos leithne. Go ginearálta, is é fad na leapa ná 20 ~ 30 cm ar fhad, agus leithead ná 30 ~ 40 cm ar leithead, chun go mbeidh codladh in ann gníomhaíochtaí a dhéanamh, matáin a shíneadh, scaipeadh fola níos fearr, agus tuirse a dhíchur.

Tá codladh difriúil ó anois!

codladh tuiscint a fháil ar eolaíocht agus eolas faoin saol, le do thoil imní fiontar beag smididh tocht uisce codladh 'halla léachta eolaíochta'

síntiús 'tocht', aird fáilteach