ארגון מפרש שינה במזרן מים & את הקשר בין המיטה

גם אחרי שנת לילה טובה, עדיין מרגישים עייפים מאוד, וסביר להניח שסובלים מכאבי גב; האם אתם מאוהבים ומקיימים יחסי מין, שינוי תנוחות במיטה אינו נוח, מכיוון שנוחות המיטה אינה טובה; ילדכם כפוף יותר ויותר, ואף מופיע עיוות בעמוד השדרה; גם הזקן שלכם יתלונן על שינה, בנוסף לגיל, האם אתם באמת חושבים שזה לא קשור למיטה? עמידה או נפילה של המזרן קובעת את איכות חיינו. היום מזרני מים קטנים איפור וכולם מתאחדים כדי לדבר על 'מיטה'.

איך נוכל לחשב על פיסת משטח טובה אחת?

המזרן קשה מדי, רך מדי זה לא טוב

מזרני מים קטנים לעסקים מבינים ממחקר שאנשים ישנים מדי יום, יהפכו את עצמם לפי 30 עד 60 פעמים במשקל. גמישות המזרן יכולה להתגבר על פערים במשקל החלקים השונים של הגוף, וקפיצים טובים יכולים לתמוך בגוף בצורה יציבה, כמו למשל בכתפיים, ירכיים ומותניים, ולמנוע שקיעה מוגזמת של המזרן, מה שיגרום לעבודה לא אחידה.

בנוסף, מומחים מכל רחבי העולם, על פי מחקר, מזרנים רכים או קשים מזיקים לבריאות אנשים. מומלץ שמיטה אידיאלית צריכה להיות רכה וקשיחה בינונית, בעובי של כ-10 ס"מ על הקרש. רפידות מצעים בעלות קשיחות גבוהה ביותר. רפידות עבות כאלה יכולות לענות על הצרכים של עקומת פני השטח של גוף האדם, לשמור על שלמות עמוד השדרה ועל רדיאן פיזיולוגי תקין, יש להן יתרונות שינה ובריאותיים.

גובה ורוחב המיטה מעולים

חברים, מזכירים לכם, שמזרן מים מתאים גם לרמת קושי, אך שימו לב גם לגובהו. כ-40 ~ 50 סנטימטרים בגובה המיטה גם כן, שזה קצת מעל הברך כדי ללכת לישון גם כן. מיטה זו קלה ונטולת מאמץ, הרגליים מצליחות להכניס נעליים מתחת למיטה.

המיטה צריכה להיות רחבה יותר. באופן כללי, אורך המיטה צריך להיות 20-30 ס"מ ורוחב של 30-40 ס"מ, כדי ללכת לישון אפשר לעשות פעילויות רגילות, למתוח שרירים, לשפר את זרימת הדם ולמנוע עייפות.

השינה שונה מעכשיו והלאה!

להבין מידע על מדע וחיים, אנא דאגו לארגון קטן, איפור מזרן מים, שינה 'אולם הרצאות מדעיות'

מנוי 'מזרן', תשומת לב מבורכת