ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ & ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ

ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ; ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅನಾನುಕೂಲಕರ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ವೃದ್ಧನು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಹಾಸಿಗೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಸಿಗೆಯ ನಿಲುವು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಉದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ 'ಹಾಸಿಗೆ' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?

ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು 30 ~ 60 ಬಾರಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ದೇಹದ ತೂಕದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ದೇಹವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮುಳುಗುವ ಹಾಸಿಗೆ, ಅಸಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು, ಆದರ್ಶ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಹಲಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಗಡಸುತನದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೇಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಅಗಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಉದ್ಯಮವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಡಸುತನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಎತ್ತರಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 40 ~ 50 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟಿರಬೇಕು, ಅದು ಮಲಗಲು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರಬೇಕು. ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಸುಲಭ, ಕಾಲುಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದ 20 ~ 30 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅಗಲ 30 ~ 40 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇರೆ!

ನಿದ್ರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಉದ್ಯಮ ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ನೀರು ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ 'ವಿಜ್ಞಾನ ಉಪನ್ಯಾಸ ಸಭಾಂಗಣ'

'ಹಾಸಿಗೆ' ಚಂದಾದಾರಿಕೆ, ಸ್ವಾಗತ ಗಮನಕ್ಕೆ.