សហគ្រាសបកប្រែពូកទឹកគេង & ទំនាក់ទំនងរវាងគ្រែ

រាល់ពេលដែលគេងលក់ស្រួល នៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ទំនងជាឈឺចង្កេះ តើ​អ្នក​មាន​ស្នេហា​ហើយ​បង្កើត​ស្នេហា​របៀប​ផ្លាស់​ប្តូរ​តំណែង​លើ​គ្រែ​ក៏​មិន​ស្រួល​ដែរ ព្រោះ​ការ​លួងលោម​លើ​គ្រែ​មិន​ល្អ; កូនរបស់អ្នកកាន់តែទ្រុឌទ្រោម លេចឡើងសូម្បីតែការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង; បុរសចំណាស់របស់អ្នកក៏នឹងត្អូញត្អែរអំពីការគេងផងដែរ បន្ថែមពីលើអាយុ តើអ្នកពិតជាគិតថាវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងគ្រែទេ? ការ​ឈរ ឬ​ការ​ធ្លាក់​នៃ​ពូក កំណត់​គុណភាព​ជីវិត​របស់​យើង។ ថ្ងៃនេះ សហគ្រាសផលិតពូកទឹកតូច ហើយអ្នកទាំងអស់គ្នារួមគ្នានិយាយអំពី 'គ្រែ' ។

តើ​យើង​អាច​គណនា​លើ​កម្រាល​ឥដ្ឋ​ល្អ​មួយ​ដុំ​ដោយ​របៀប​ណា?

ពូករឹងពេក ទន់ពេកមិនអំណោយផល

enterprise small make up ពូកទឹកយល់តាមការសិក្សា មនុស្សដែលគេងរាល់ថ្ងៃនឹងវិលបាន 30~60 ដង ភាពបត់បែនរបស់ពូកអាចជម្នះគម្លាតក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃទំងន់រាងកាយបាន និទាឃរដូវល្អអាចទ្រទ្រង់រាងកាយបានយ៉ាងរឹងមាំដូចជាថាមពលនៃស្មា ត្រគាក ចង្កេះ ជៀសវាងដោយសារតែពូកលិចច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យដំណើរការមិនស្មើគ្នា។

លើសពីនេះ អ្នកជំនាញមកពីជុំវិញពិភពលោក យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ ទាំងពូកទន់ ឬពូករឹង គេងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស គួរតែណែនាំគ្រែដែលល្អគួរតែទន់ល្មមល្មម កំរាស់ប្រហែល 10 សង់ទីម៉ែត្រ លើកម្រាលពូកដែលរឹងគឺល្អបំផុត។ បន្ទះក្រាស់បែបនេះអាចបំពេញតម្រូវការនៃខ្សែកោងផ្ទៃរាងកាយរបស់មនុស្ស រក្សាភាពសុចរិតនៃឆ្អឹងកងខ្នង និងរ៉ាដ្យង់សរីរវិទ្យាធម្មតា ត្រូវគេង និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

កម្ពស់និងទទឹងគ្រែគឺអស្ចារ្យណាស់។

សហគ្រាសខ្នាតតូចធ្វើឱ្យឡើងរំលឹកអ្នក, មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ, ពូកទឹកក្រៅពីរឹងដើម្បីសមរម្យ, ប៉ុន្តែក៏យកចិត្តទុកដាក់លើកម្ពស់របស់វា។ ប្រហែល 40 ~ 50 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់នៃគ្រែផងដែរដែលខ្ពស់ជាងជង្គង់បន្តិចដើម្បីចូលគេងផងដែរ។ គ្រែនេះមិនពិបាកទេ ជើងអាចធ្វើស្បែកជើងនៅក្រោមគ្រែបាន។

គ្រែគួរតែធំទូលាយជាង។ និយាយជាទូទៅជាងប្រវែងគ្រែ 20 ~ 30 សង់ទីម៉ែត្រទទឹងជាង 30 ~ 40 សង់ទីម៉ែត្រធំទូលាយទៅដេកដើម្បីឱ្យការគេងអាចពង្រីកសកម្មភាព, ពង្រីកសាច់ដុំ, ឈាមរត់បានល្អ, បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។

ដំណេកខុសពីពេលនេះ!

គេងយល់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រ និងព័ត៌មានជីវិត សូមបារម្ភសហគ្រាសតូច បង្កើតពូកទឹក គេង 'សាលបង្រៀនវិទ្យាសាស្ត្រ'

ការជាវ 'ពូក' សូមស្វាគមន៍ការយកចិត្តទុកដាក់