تصدۍ د اوبو توشک خوب تشریح کوي & د بستر ترمنځ اړیکه

د شپې له ښه خوب وروسته، بیا هم ډېر ستړی احساس کوئ، د ملا د درد احتمال هم شته؛ ایا تاسو په مینه کې یاست او مینه کوئ، په بستر کې د موقعیتونو بدلول نا آرامه دي، ځکه چې د بستر آرام ښه نه دی؛ ستاسو ماشوم ورځ تر بلې ټیټیږي، حتی د نخاع نیمګړتیا هم ښکاري؛ ستاسو زوړ سړی به د عمر سربیره د خوب څخه هم شکایت وکړي، ایا تاسو واقعیا فکر کوئ چې دا د بستر سره هیڅ تړاو نلري؟ د توشک ولاړ یا غورځیدل، زموږ د ژوند کیفیت ټاکي. نن ورځ د اوبو د توشک تصدۍ کوچنۍ میک اپ کوي او هرڅوک یوځای د 'بستر' په اړه خبرې کوي.

څنګه کولای شو د ښه میټس په یوه ټوټه محاسبه وکړو؟

توشک ډېر سخت دی، ډېر نرم دی، نامناسب دی

د کوچني میک اپ اوبو توشک تصدۍ د مطالعې څخه پوهیږي، هغه خلک چې په ورځني خوب کې وي، به 30 ~ 60 ځله وګرځي، د توشک لچک کولی شي د بدن د وزن په مختلفو برخو کې تشه له منځه یوسي، ښه پسرلی کولی شي په کلکه د بدن ملاتړ وکړي، لکه د اوږو، کولمو، کمر ځواک، د ډیر ډوبیدو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې توشک، د غیر مساوي بریښنا کار لامل کیږي.

سربیره پردې، د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه متخصصینو د یوې څیړنې له مخې، یا نرم توشک یا سخت توشک د خلکو روغتیا لپاره بد خوب دی، دا مشوره ورکول کیږي چې مثالي بسترونه باید نرم او سخت وي، په اعتدال کې شاوخوا 10 سانتي متره ضخامت ولري. د تختې بستر باندې د سختۍ بستر پیډونه غوره دي. دا ډول غټ پیډونه کولی شي د انسان د بدن د سطحې منحني اړتیاوې پوره کړي، د نخاع بشپړتیا او نورمال فزیولوژیکي رادیان وساتي، خوب وکړي او روغتیایی ګټې ولري.

د بستر لوړوالی او پلنوالی ډېر ښه دی

د کوچني میک اپ تصدۍ تاسو ته یادونه کوي، زما ملګرو، د اوبو توشک بستر د سختۍ سربیره د مناسب لپاره، مګر د هغې لوړوالي ته هم پام وکړئ. د بستر لوړوالی هم شاوخوا ۴۰-۵۰ سانتي متره دی، کوم چې د بستر ته د تګ لپاره د زنګون څخه یو څه پورته دی. دا بستر له اسانتیا پرته دی، پښې یې د بستر لاندې بوټان جوړولی شي.

بستر باید پراخه وي. په عمومي ډول ویل کیږي، د بستر اوږدوالی 20 ~ 30 سانتي متره اوږد، پلنوالی 30 ~ 40 سانتي متره پلنوالی، ترڅو خوب وکولی شي فعالیتونه اندازه کړي، عضلات وغځوي، د وینې ښه جریان ولري، او ستړیا له منځه یوسي.

خوب له اوس څخه توپیر لري!

خوب د ساینس او ژوند معلوماتو په اړه پوه شئ، مهرباني وکړئ د کوچني میک اپ اوبو توشک د خوب 'ساینس لکچر هال' په اړه اندیښنه وکړئ

د 'توشک' ګډون، ښه راغلاست پاملرنه