எந்த வகையான மெத்தை முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட பாதுகாக்கும்?

இப்போதெல்லாம், பல வெள்ளைக் காலர் தொழிலாளர்கள் அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் கணினிகள், மொபைல் போன்கள் மற்றும் டேப்லெட்களைப் பயன்படுத்தி வேலை செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் நீண்ட காலமாக தலை குனிந்து வருகின்றனர், மேலும் அவர்களின் கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மிகுந்த அழுத்தத்தை சந்தித்துள்ளது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலக மக்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் பல்வேறு முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சக ஊழியர்களே, தரவுகளின்படி, சீனாவில் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 97% பேர் பல்வேறு அளவுகளில் முதுகெலும்பு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்: மேலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 40% பேர் ஆரோக்கியமற்ற முதுகெலும்பைக் கொண்டுள்ளனர்.

மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள்

முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, அதை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்? தூக்கம் மக்களின் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நேரத்தை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளும் என்று தரவு காட்டுகிறது, மேலும் மெத்தை முதுகெலும்புடன் நீண்ட நேரம் செலவிடும் ஒரு 'கூட்டாளி' ஆகும். முதுகெலும்பைப் பாதுகாப்பதில் மெத்தைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு நல்ல மெத்தை மனித உடலை நியாயமான முறையில் தாங்கும், முதுகுத்தண்டின் இயற்கையான உடலியல் வளைவைப் பராமரிக்கும், மேலும் மக்கள் மிகவும் வசதியாக தூங்க உதவும். எனவே, நீங்கள் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளைத் தடுக்க அல்லது நிவாரணம் பெற விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கைப் பழக்கங்களை சரிசெய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், மனித உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் ஆதரிக்கக்கூடிய இந்த மெத்தையையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் - மென்மையான மற்றும் கடினமான கடினமான முதுகெலும்பு பாதுகாப்பு மெத்தை. உடலுடன் தடையின்றி பொருந்துகிறது, முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட பாதுகாக்கிறது.

மிகவும் மென்மையான மெத்தை மனித உடலின் தூக்க நிலை மூழ்குவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் முதுகெலும்பு தளர்வாக இல்லை என்பது புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது: மிகவும் கடினமான மெத்தை மனித உடலின் கனமான பகுதிகளை அழுத்தும், மேலும் வெட்டப்பட்ட பூக்கள் முதலில் அதை காலியாக்கும். தூக்கத்தை அதிகரிப்பது என்பது திரும்புவதற்கான அதிர்வெண் ஆகும், மேலும் மனித உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. கடினமான முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் மெத்தை, மனித உடலின் அதிக எடை வளைவுக்கு ஏற்றவாறு பொருந்துகிறது மற்றும் பொருந்தக்கூடிய மீள் ஆதரவை உருவாக்குகிறது, இதனால் பயனர்கள் இன்னும் பூஜ்ஜிய அழுத்த தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

மெத்தை தொழிற்சாலை

மனித ஆரோக்கியத்தின் 'தூண்' முதுகெலும்பு ஆகும். முதுகெலும்பைப் பாதுகாப்பது அவசியம். உங்கள் முதுகெலும்பு ஒரு துயர சமிக்ஞையை அனுப்பியிருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், சரியான நேரத்தில் பாதுகாப்பு முகவர்களைத் துரத்தும் விழிப்புணர்வையும் பழக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் தூக்கத்தின் போது உங்கள் முதுகெலும்பை இயற்கையான உடலியல் வளைவில் வைத்திருக்கவும், முதுகெலும்பு அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்களை வசதியாகவும், நிம்மதியாகவும், நன்றாகவும் தூங்க அனுமதிக்கவும் கடினமான முதுகெலும்பு மெத்தையைத் தேர்வு செய்யவும்.

கடினமான முகடுகளைப் பாதுகாக்கும் மெத்தை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வெள்ளைக் காலர் தொழிலாளர்கள் பயன்படுத்த ஏற்றது, இதனால் அவர்கள் நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முடியும், மேலும் அவர்கள் மறுநாள் உற்சாகமாக வேலைக்குச் சென்று திறமையாக வேலை செய்ய முடியும். மேம்படும்