ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಲೆ ಬಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೇ, ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 97% ಜನರು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40% ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು? ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೊತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವ 'ಸಂಗಾತಿ'ಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಈ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಕ್ಷಣಾ ಹಾಸಿಗೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ: ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಾರವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೂವುಗಳು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಾರವಾದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಇನ್ನೂ ಶೂನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ 'ಸ್ತಂಭ'ವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತೊಂದರೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರೇಖೆ-ರಕ್ಷಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅವರು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ