کس قسم کا توشک ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو مؤثر طریقے سے بچا سکتا ہے؟

آج کل، بہت سے وائٹ کالر ورکرز زیادہ دیر تک دفتر میں بیٹھنے کی وجہ سے کمر درد کا شکار ہوتے ہیں۔ وہ اکثر کام کرنے کے لیے کمپیوٹر، موبائل فون اور ٹیبلیٹ استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ وہ کافی عرصے سے سر جھکائے ہوئے ہیں اور ان کی گردن اور سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں شدید تناؤ آیا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق دنیا کے نصف سے زیادہ لوگ اپنی زندگی میں ریڑھ کی ہڈی کے مختلف مسائل کا شکار ہیں۔ ساتھیوں، اعداد و شمار کے مطابق، چین میں 50 سال سے زیادہ عمر کے 97 فیصد افراد مختلف درجات کی ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں میں مبتلا ہیں: اور 40 سال سے زیادہ عمر کے 40 فیصد افراد کی ریڑھ کی ہڈی غیر صحت مند ہے۔

توشک مینوفیکچررز

ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کا سامنا ہے، ہمیں اس سے کیسے نمٹنا چاہیے؟ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نیند لوگوں کی زندگی میں صرف ایک تہائی وقت لے سکتی ہے، اور توشک ایک 'ساتھی' ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ لمبا وقت گزارتا ہے۔ گدے ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک اچھا توشک انسانی جسم کو معقول طور پر سہارا دے سکتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھ سکتا ہے، اور لوگوں کو زیادہ آرام دہ نیند لا سکتا ہے۔ اس لیے اگر آپ ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کو روکنا یا ان سے نجات چاہتے ہیں تو اپنی زندگی کی عادات کو ایڈجسٹ کرنے کے ساتھ ساتھ آپ اس گدے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں جو انسانی جسم کے تمام حصوں کو سہارا دے سکتا ہے یعنی ریڑھ کی ہڈی کے تحفظ کا سخت گدّہ، جو نرم اور سخت ہے۔ جسم میں بغیر کسی رکاوٹ کے فٹ بیٹھتا ہے، مؤثر طریقے سے ریڑھ کی ہڈی کی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔

یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایک گدّہ جو بہت نرم ہے انسانی جسم کی نیند کی پوزیشن میں ڈوب جاتا ہے، اور ریڑھ کی ہڈی میں آرام نہیں ہے: ایک توشک جو بہت سخت ہے انسانی جسم کے بھاری حصوں کو سکیڑتا ہے، اور کٹے ہوئے پھول اسے پہلے خالی کرنے کا سبب بنتے ہیں۔ نیند میں اضافہ پلٹنے کی فریکوئنسی ہے، اور انسانی جسم مکمل طور پر آرام نہیں کر سکتا. ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرنے والا سخت توشک انسانی جسم کے ہیوی ویٹ منحنی خطوط سے مطابقت رکھتا ہے اور مماثل لچکدار مدد فراہم کرتا ہے، تاکہ صارفین اب بھی زیرو پریشر نیند سے لطف اندوز ہو سکیں۔

گدے کی فیکٹری

ریڑھ کی ہڈی انسانی صحت کا 'ستون' ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت ضروری ہے۔ اگر آپ کی ریڑھ کی ہڈی نے تکلیف کا اشارہ دیا ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں، وقت پر حفاظتی ایجنٹوں کا پیچھا کرنے کی بیداری اور عادت پیدا کریں، اور نیند کے دوران اپنی ریڑھ کی ہڈی کو قدرتی جسمانی وکر میں رکھنے، ریڑھ کی ہڈی کے دباؤ کو دور کرنے، اور آپ کو آرام سے سونے، سکون سے سونے، اور اچھی نیند لینے کے لیے ریڑھ کی ہڈی کے سخت گدے کا انتخاب کریں۔

سخت رج کی حفاظت کرنے والے گدے کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ سفید کالر کارکنوں کے لیے استعمال کرنے کے لیے موزوں ہے، تاکہ وہ دن بھر کے کام کے بعد آرام اور آرام کر سکیں، اور وہ اگلے دن توانائی کے ساتھ کام پر جا سکیں اور مؤثر طریقے سے کام کر سکیں۔ بہتری آئے گی۔