Iru matiresi wo ni o le daabobo ilera ti ọpa ẹhin daradara?

Ni ode oni, ọpọlọpọ awọn oṣiṣẹ funfun ti n jiya lati awọn ẹhin ti o fa nipasẹ gbigbe ni ọfiisi fun igba pipẹ. Wọn nigbagbogbo lo awọn kọnputa, awọn foonu alagbeka, ati awọn tabulẹti lati ṣiṣẹ. Ni afikun, wọn ti tẹ ori wọn ba fun igba pipẹ, ati ọrun ati ọpa ẹhin ara wọn ti jiya wahala nla.

Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, ó lé ní ìdajì àwọn èèyàn ayé ló ń jìyà oríṣiríṣi ìṣòro ẹ̀yìn rẹ̀ nígbà ayé wọn. Awọn ẹlẹgbẹ, ni ibamu si data, 97% awọn eniyan ti o ju 50 ọdun lọ ni Ilu China jiya lati awọn arun ọpa ẹhin ti awọn iwọn oriṣiriṣi: ati 40% ti awọn eniyan ti o ju 40 lọ ni ọpa ẹhin ti ko ni ilera.

Awọn olupese akete

Ti koju awọn iṣoro ọpa ẹhin, bawo ni o ṣe yẹ ki a koju rẹ? Data fihan pe oorun le gba to idamẹta ti akoko nikan ni igbesi aye eniyan, ati pe matiresi jẹ 'alabaṣepọ' ti o lo igba pipẹ pẹlu ọpa ẹhin. Awọn matiresi ṣe ipa pataki ni idabobo ọpa ẹhin. Matiresi ti o dara le ṣe atilẹyin fun ara eniyan ni idi, ṣetọju ìsépo ẹkọ iṣe-ara ti ọpa ẹhin, ki o jẹ ki awọn eniyan sun oorun diẹ sii. Nitorina, ti o ba fẹ lati ṣe idiwọ tabi yọkuro awọn iṣoro ọpa ẹhin, ni afikun si atunṣe awọn aṣa igbesi aye rẹ, o tun le yan matiresi yii ti o le ṣe atilẹyin fun gbogbo awọn ẹya ara ti ara eniyan - matiresi aabo ọpa ẹhin ti o lera, ti o jẹ asọ ati lile. Ni ibamu lainidi si ara, ni aabo aabo ilera ti ọpa ẹhin daradara.

O ye wa pe matiresi ti o rọ ju ni ipo sisun ti ara eniyan ti n rì, ati pe ọpa ẹhin ko ni isinmi: matiresi ti o le pupọ yoo fun awọn ẹya ti o wuwo julọ ti ara eniyan, ti o ge awọn ododo yoo jẹ ki o ṣaju akọkọ. Alekun oorun ni igbohunsafẹfẹ ti yiyi pada, ati pe ara eniyan ko le ni isinmi ni kikun. Matiresi idabobo ọpa ẹhin ti o le ni ibamu si ọna iwuwo iwuwo ti ara eniyan ati ṣe atilẹyin rirọ ti o baamu, ki awọn olumulo tun le gbadun oorun-titẹ-odo.

Akede Factory

Awọn ọpa ẹhin jẹ 'ọwọn' ti ilera eniyan. O jẹ dandan lati daabobo ẹhin. Ti ọpa ẹhin rẹ ba ti fi ami ifihan ipọnju kan ranṣẹ, maṣe foju rẹ, ṣe agbero imọ ati ihuwasi ti lepa awọn aṣoju aabo ni akoko, ki o yan matiresi ọpa ẹhin lile lati tọju ọpa ẹhin rẹ ni ọna ti ẹkọ iṣe-ara ti ara nigba oorun, yọkuro titẹ ọpa ẹhin, ki o jẹ ki o sun ni itunu, sun ni alaafia, ki o sun daradara.

Matiresi idabobo oke ti o le ni ọpọlọpọ awọn anfani. Ó dára kí àwọn òṣìṣẹ́ aláwọ̀ funfun máa lò, kí wọ́n lè sinmi kí wọ́n sì sinmi lẹ́yìn ọjọ́ pípẹ́ tí wọ́n ti ṣiṣẹ́, kí wọ́n sì lọ ṣiṣẹ́ alágbára ní ọjọ́ kejì kí wọ́n sì ṣiṣẹ́ dáadáa. Yoo dara si