O a mafuaaga o le moe? Atonu e le sa'o le fa'amoe, aluga!

I le olaga o tagata, e manaʻomia le faʻatumauina o nisi tagata e momoe taimi i aso uma, ina ia maua e tagata i galuega ma suʻesuʻega sua. Ae fai si popole tele o tupulaga talavou, faapea foi ma tagata matutua matutua leaga le moe, ese mai le tino atonu foi ona o le faʻamoe poʻo le aluga e le lelei. 1, fa'asusu i le la ituaiga uma o fa'ama'i. E fa'afefea ona filifili suti mo oe lava momi? Muamua lava, ia malamalama i uiga o ituaiga eseese o matai. I le taimi nei i luga o le maketi o loʻo i ai le tolu faʻamaʻi foam, latex, tautotogo. Spring mattress o le taimi nei e sili ona faʻaaogaina, o lona umi, manava faʻatinoga e lelei, e mafai ona fatuina se siosiomaga malulu, matutu. E tumu i le elasticity, foam mattress e mafai ona puipuia le tino e mafua mai i le vibration, e tusa lava pe liliu soo le paaga, e le afaina oe i le moe filemu. Malu ma maufetuuna'i, latex matai sa i ai uiga o foliga tumau ma toe faaleleia, lagolagoina vaega eseese o le tino, e mafai ona saʻo le tufatufaina mamafa mamafa. E le gata i lea, o le latex mattresses ma moistureproof, puipuia allergy, taofia le faʻatupuina o mites, ma isi. 2, aua le taumafai e moe i lalo ole 10 minute. O nisi tagata tomai faapitoa fautua mai e filifili le matai, aua e te lagona le maasiasi, i le tele o tulaga masani e taumafai e pepelo ia te ia, taimi sili i le sili atu i le 10 minute, pe e mafai ona iloa le matai e talafeagai mo oe lava. E le gata i lea, tulaga ese, e tatau ona fetaui ma ituaiga eseese o matai pe afai e te masani i le itu, ona tatau lea ona e filifilia le faamalū vaivai, e mafai e tusa ai ma le tino o le tagata e uiga i le otootoga o suiga faalenatura, e tuuina atu retainer talafeagai. Afai e masani ona e taoto i lou tua, ua ma le puimanava e manaʻomia le tele o le taofi, o lea e tatau ai ona e filifilia le mattes faigata, ina ia aloese mai le tele o vaega o le tino i totonu o le faʻamaʻi, mafua ai le faʻalavelave faʻaletino i le aso e sosoo ai. Afai ua e masani i le manava, taumafai e filifili le maaa tele fa'amalama, i le mamao e mafai ai e fa'aitiitia ai le mamafa o le ua ma le tua, ia fa'amama le toto. 3, aluga ma le tulaga moe fetaui. Ta'oto i lou tua e taagulu, e sili atu le filifilia o se aluga malu malu, e tusa ma le 10 cm le maualuga, e le mafai foi ona lava le lagolago mo le ulu ma le ua, ae le maualuga tele. Lateral itu i le ua tiga, e masani lava o tagata, o sina mafiafia e manaʻomia se aluga, taoto i lalo, o le itu o le aluga e tatau ona fausia ai se nofoa nofoa. I lenei auala e mafai ona faʻatumu le va i le va o le ulu ma tauau, faia le ulu, ua ma le tui i se laina saʻo. I le faaopoopo atu, o le itu, e mafai lava ona kilipa i le va o ona tulivae se aluga laitiiti. E ma'a'a le ua, e masani ona momoe tagata i lou manava, e tatau ona filifili se aluga manifinifi, pe na o le leai o se aluga. A moe, e mafai foi ona avea ma aluga vaivai manifinifi i lalo o le manava, ina ia faaitiitia ai le mamafa o tua. Faitau le mea o loʻo i luga naʻo le iloa, muamua o nisi tagata e momoe leaga, e foliga mai ona o faʻamaʻi ma aluga e le talafeagai, e matua afaina ai le moe. O lea la, oi tatou uma i le lumanaʻi pe a filifilia mattess e tatau ona filifili le lelei faʻamautinoa, ma le maualuga o le maaa ma le vaivai e talafeagai mo le oloa. E le gata i lea, o le aluga e tatau ona i luga o le ulu ma le ua e lelei le lagolago, ina ia le mafua ai le moe leaga. ，. Afai e te manatu o le matou toe lolomiina ua solia ai le Tulafono o Puletaofia pe afaina ai lou fiafia, faamolemole aua le faatuai e faafesootai i matou, o le a matou taulimaina i le mea muamua.