Care sunt cauzele somnului? Este posibil ca salteaua, perna să nu fie potrivite!

În viața oamenilor, unii oameni trebuie să doarmă suficient în fiecare zi, astfel încât cei de la serviciu și la studiu să aibă suficientă energie. Dar tinerii puțin prea anxioși, precum și persoanele în vârstă, dorm prost, în afară de faptul că organismul poate fi și din cauza saltelei sau a pernei care nu este bună. 1, se încălzește la soare pe tot felul de saltele. Cum să alegi o saltea potrivită? În primul rând, trebuie să înțelegi caracteristicile diferitelor tipuri de saltele. În prezent, pe piață există practic trei tipuri de saltele: spumă, latex și arcuri. Salteaua cu arcuri este în prezent cea mai utilizată, are performanțe bune de durabilitate și respirabilitate, putând crea un mediu răcoros și uscat. Plină de elasticitate, salteaua din spumă poate amortiza vibrațiile corpului cauzate de vibrații, chiar dacă partenerul se întoarce frecvent, salteaua nu vă va afecta bucuria de a vă bucura de un somn liniștit. Moale și rezistentă, salteaua din latex are caracteristicile de menținere și recuperare a formei, susținând diferitele părți ale corpului și putând distribui cu precizie presiunea medie. În plus, saltelele din latex sunt rezistente la umezeală și previn alergiile, previn înmulțirea acarienilor etc. 2, nu încerca să dormi mai puțin de 10 minute. Unii experți sugerează să alegeți salteaua, să nu vă simțiți jenați, să încercați să o mințiți în cea mai naturală poziție, cel mai bine este să treceți de 10 minute pentru a vedea dacă puteți experimenta dacă salteaua este potrivită pentru dumneavoastră. În plus, pozițiile diferite ar trebui să se potrivească diferitelor tipuri de saltele. Dacă ești obișnuit să stai într-o parte, atunci ar trebui să alegi o saltea moale, care se poate adapta la conturul schimbărilor naturale ale corpului uman, pentru a oferi o fixare adecvată. Dacă obișnuiești să stai întins pe spate, gâtul și talia necesită mai multă susținere, așa că ar trebui să alegi o saltea mai dură, pentru a evita ca prea multe părți ale corpului să fie așezate pe saltea, ceea ce ar putea cauza disconfort fizic a doua zi. Dacă ești obișnuit să ai stomacul îngroșat, încearcă să alegi o saltea mai mare și cu o duritate mai mare, pe cât posibil, pentru a reduce presiunea asupra gâtului și spatelui și pentru a menține o circulație fluidă a sângelui. 3, perna și poziția de dormit se potrivesc. Dacă stai pe spate dacă sforăi, alege o pernă moale și pufoasă, de aproximativ 10 cm înălțime, care să nu ofere suficient sprijin pentru cap și gât și nici prea înaltă. Durere laterală spre gât, adesea oamenii puțin groși au nevoie de o pernă, se întind, partea laterală a pernei ar trebui să formeze o șa. În acest fel se poate umple spațiul dintre cap și umeri, așezând capul, gâtul și coloana vertebrală într-o linie dreaptă. În plus, pe lateral, încă se poate prinde o mică pernă între genunchi. Predispuși la rigiditate la nivelul gâtului, oamenii obișnuiți să doarmă pe burtă, ar fi mai bine să aleagă o pernă subțire sau pur și simplu nu o pernă tip pernă. Când dormi, poți pune și perne subțiri și moi sub burtă, pentru a reduce presiunea pe spate. Citiți conținutul de mai sus și rețineți că, inițial, unii oameni dorm prost, cel mai probabil din cauza saltelelor și pernelor nepotrivite, care afectează serios somnul. Așadar, cu toții, în viitor, atunci când alegem mate, trebuie să alegem o calitate asigurată, iar gradul de duritate și moliciune este potrivit pentru produs. În plus, perna ar trebui să fie pe cap și gât pentru a avea un efect bun de susținere, pentru a nu provoca un somn prost. Dacă considerați că retipărirea noastră a încălcat Legea drepturilor de autor sau vă prejudiciază interesele, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați, ne vom ocupa de acest lucru în primul rând.