Beth yw achosion cwsg? Mae'n bosibl nad yw'r fatres, y gobennydd yn iawn!

Ym mywyd pobl, mae angen i rai pobl gadw amser cysgu bob dydd, fel y byddai gan bobl yn y gwaith ac yn yr astudiaeth sudd. Ond mae pobl ifanc ychydig yn rhy bryderus, yn ogystal â'r henoed hŷn yn cysgu'n wael, ar wahân i'r corff, hefyd oherwydd nad yw'r fatres neu'r gobennydd yn dda. 1, ymhyfrydwch yn yr haul pob math o fatres. Sut i ddewis matres sy'n addas i chi? Yn gyntaf oll, i ddeall nodweddion gwahanol fathau o fatresi. Ar y farchnad ar hyn o bryd mae ganddi dri matres yn y bôn: ewyn, latecs, sbring. Matres gwanwyn yw'r un a ddefnyddir amlaf ar hyn o bryd, mae ei pherfformiad gwydn ac anadlu yn dda, a gall greu amgylchedd oer a sych. Yn llawn elastigedd, gall matres ewyn glustogi'r corff a achosir gan y dirgryniad, hyd yn oed os yw'r partner yn troi'n aml, ni fydd gwneuthurwr y fatres yn effeithio ar eich mwynhad o gwsg tawel. Yn feddal ac yn wydn, roedd gan fatres latecs nodweddion aros siâp ac adferiad, gan gynnal gwahanol rannau'r corff, a gall ddosbarthu pwysau cyfartalog yn gywir. Yn ogystal, mae'r matresi latecs yn gallu gwrthsefyll lleithder, yn atal alergeddau, yn atal gwiddon rhag bridio, ac ati. 2, peidiwch â cheisio cysgu llai na 10 munud. Mae rhai arbenigwyr yn awgrymu, wrth ddewis y fatres, peidiwch â theimlo'n chwithig, a'i bod yn ceisio dweud celwydd wrthi yn y safle mwyaf naturiol. Yr amser gorau yw mwy na 10 munud, a ph'un a allwch chi brofi'r fatres yn addas i chi'ch hun. Yn ogystal, dylai safle gwahanol, gyd-fynd â gwahanol fathau o fatres os ydych chi wedi arfer ag ochr, yna dylech chi ddewis y fatres feddal, yn ôl y corff dynol am amlinelliad newidiadau naturiol, i roi cadwr priodol. Os ydych chi'n arfer gorwedd ar eich cefn, mae angen mwy o gadw'r gwddf a'r canol, felly dylech chi ddewis matres galetach, er mwyn osgoi gormod o rannau o'r corff yn mynd i mewn i'r fatres, gan achosi anghysur corfforol y diwrnod canlynol. Os ydych chi'n gyfarwydd â matres sydd â chaledwch stumog, ceisiwch ddewis matres fwy, cyn belled ag y bo modd i leihau'r pwysau ar y gwddf a'r cefn, er mwyn cadw'r gwaed yn llifo'n esmwyth. 3, mae'r gobennydd a'r safle cysgu yn cyd-fynd. Gorweddwch ar eich cefn i chwyrnu, mae'n well dewis gobennydd meddal blewog, tua 10 cm o uchder, ni all y naill na'r llall gael digon o gefnogaeth i'r pen a'r gwddf, ac nid yn rhy uchel. Poen ochrol i'r gwddf, yn aml mae pobl, ychydig yn drwchus angen gobennydd, yn gorwedd i lawr, dylai ochr y gobennydd ffurfio cyfrwy. Yn y modd hwn, gellir llenwi'r bwlch rhwng y pen a'r ysgwyddau, gan wneud y pen, y gwddf a'r asgwrn cefn mewn llinell syth. Yn ogystal, ar yr ochr, gellir dal i glipio gobennydd bach rhwng ei ben-gliniau. Gan fod pobl yn dueddol o gael stiffrwydd yn y gwddf, roedd yn well dewis gobennydd tenau, neu ddim ond gobennydd heb glustog. Wrth gysgu, gellir rhoi gobenyddion meddal tenau o dan y bol hefyd, er mwyn lleihau'r pwysau ar y cefn. Darllenwch y cynnwys uchod, gwyddoch fod rhai pobl yn cysgu'n wael yn wreiddiol, yn fwyaf tebygol oherwydd nad yw matresi a gobenyddion yn briodol, ac felly maen nhw'n effeithio'n ddifrifol ar gwsg. Felly, rhaid i bob un ohonom yn y dyfodol wrth ddewis deunydd matte ddewis ansawdd sicr, a bod gradd y caledwch a'r meddalwch yn addas ar gyfer y cynnyrch. Yn ogystal, dylai'r gobennydd fod ar y pen a'r gwddf i gael effaith gefnogol dda, er mwyn peidio ag achosi cwsg gwael. Os ydych chi'n credu bod ein hailargraffiad wedi torri'r Ddeddf Hawlfraint neu wedi niweidio eich buddiannau, mae croeso i chi gysylltu â ni, byddwn yn delio ag ef yn y lle cyntaf.