Wat is die oorsake van slaap? Dit is moontlik dat die matras, kussing nie reg is nie!

In die lewe van mense moet sommige mense elke dag slaaptyd gee, sodat mense by die werk en die studie sap sal hê. Maar 'n bietjie te angstige jongmense, sowel as ouer bejaardes, slaap sleg, afgesien van die liggaam, kan dit ook wees as gevolg van die matras of die kussing wat nie goed is nie. 1, bak in die son allerhande matrasse. Hoe om 'n geskikte matras vir jou te kies? Eerstens, om die eienskappe van verskillende matrasse te verstaan. Tans op die mark is daar basies drie matrassoorte: skuim, latex en veer. Veermatras is tans die mees gebruikte, die duursame, asemhalende prestasie is goed, en kan 'n koel, droë omgewing skep. Vol elastisiteit, kan die skuimmatras die liggaam buffer wat deur die vibrasie veroorsaak word, selfs al draai die maat gereeld, sal die matrasvervaardiger nie jou geniet van rustige slaap beïnvloed nie. Sag en veerkragtig, latexmatras het die eienskappe van vormbehoud en herstel, ondersteun die verskillende dele van die liggaam, kan akkurate gemiddelde drukverspreiding hê. Boonop is die latexmatrasse vogbestand, voorkom allergieë, voorkom mytbroei, ens. 2, moenie probeer om minder as 10 minute te slaap nie. Sommige kenners stel voor dat jy die matras kies, moenie skaam voel nie, in die mees natuurlike posisie probeer om vir haar te lieg, die beste tyd in meer as 10 minute, of dit nou die matras kan ervaar wat geskik is vir jouself. Daarbenewens moet verskillende posisies by verskillende soorte matrasse pas, as jy gewoond is aan die kant, dan moet jy die sagte matras kies, volgens die menslike liggaam se natuurlike omtrek, om gepaste behouer te gee. As jy gewoond is om op jou rug te lê, moet jou nek en middellyf meer stewigheid kry, daarom moet jy 'n harder matras kies om te verhoed dat oormatige liggaamsdele in die matras beland en die volgende dag fisiese ongemak veroorsaak. As jy gewoond is aan 'n maag, probeer om 'n matras met 'n groter hardheid te kies, sover moontlik om die druk op die nek en rug te verminder en die bloedvloei glad te hou. 3, kussing en slaapposisie stem ooreen. Lê op jou rug terwyl jy snork, kies beter 'n sagte, donsige kussing van ongeveer 10 cm hoog, wat nie genoeg ondersteuning vir jou kop en nek bied nie, en nie te hoog is nie. Laterale kant tot nekpyn, dikwels mense, 'n bietjie dik het 'n kussing nodig, gaan lê, die kant van die kussing moet 'n saal vorm. Op hierdie manier kan die gaping tussen kop en skouers gevul word, die kop, nek en ruggraat in 'n reguit lyn maak. Daarbenewens kan die kant steeds tussen sy knieë 'n klein kussing vasgeklem word. Mense wat geneig is tot nekstyfheid en op hul maag slaap, moet eerder 'n dun kussing kies, of eenvoudig nie 'n kussing nie. Wanneer jy slaap, kan daar ook dun sagte kussings onder die maag wees om die rugdruk te verminder. Lees die bogenoemde inhoud, weet net dat sommige mense aanvanklik sleg slaap, waarskynlik omdat matrasse en kussings nie geskik is nie, wat slaap ernstig beïnvloed. So, ons almal in die toekoms moet, wanneer ons matte materiaal kies, kwaliteit verseker kies, en die graad van hardheid en sagtheid is geskik vir die produk. Daarbenewens moet die kussing op die kop en nek wees en 'n goeie ondersteunende effek hê, om nie slegte slaap te veroorsaak nie. Indien u dink dat ons herdruk die Kopieregwet oortree het of u belange benadeel het, moet asseblief nie huiwer om ons te kontak nie, ons sal dit in die eerste plek hanteer.