Zeintzuk dira loaren arrazoiak? Baliteke koltxoia, burkoa ez egotea egokia!

Jendearen bizitzan, batzuek egunero lo egiteko denbora mantendu behar dute, lanean eta ikasten ari direnek zukua izan dezaten. Baina gazteek, baita adinekoek ere, lo txarra egiten dute, gorputzaz gain, koltxoi edo burko ona ez delako ere izan daiteke. 1, eguzkitan hartu koltxoi mota guztiak. Nola aukeratu zuretzako egokia den koltxoia? Lehenik eta behin, koltxoi mota desberdinen ezaugarriak ulertu behar dira. Gaur egun merkatuan hiru koltxoi daude: aparra, latexezkoa eta malgukia. Malguki-koltxoia da gaur egun gehien erabiltzen dena, iraunkorra eta transpiragarria den errendimendu ona du, eta ingurune fresko eta lehorra sor dezake. Elastikotasunez beteta, aparrezko koltxoiak gorputzak eragindako bibrazioak arintzen du, bikotekidea maiz biratzen bada ere, koltxoi-egileek ez dizute eragingo lo lasaiaz gozatzeaz. Biguna eta erresistentea, latexezko koltxoiak forma mantentzeko eta berreskuratzeko ezaugarriak zituen, gorputzeko atal desberdinak eutsiz eta batez besteko presioa zehatz-mehatz banatuz. Gainera, latexezko koltxoiek eta hezetasunarekiko erresistenteak dira, alergiak saihesten dituzte, akaroen ugalketa saihesten dute, etab. 2, ez saiatu 10 minutu baino gutxiago lo egiten. Aditu batzuek iradokitzen dute koltxoia aukeratzea, ez lotsatzea, gezurra esaten saiatzeko posizio naturalena hartzea, 10 minutu baino gehiago igarotzea, ea koltxoia zuretzat egokia den esperimentatu dezakezun. Gainera, posizio desberdina, koltxoi mota desberdinekin bat etorri behar du alboetara ohituta bazaude, orduan koltxoi biguna aukeratu beharko zenuke, giza gorputzaren aldaketa naturalen eskemari buruz, atxikitzaile egokia emateko. Bizkarrean etzanda egoteko ohitura baduzu, lepoak eta gerriak euskarri gehiago behar dituzte, beraz, koltxoi gogorragoak aukeratu beharko zenituzke, gorputz-atal gehiegi koltxoian sartu eta hurrengo egunean ondoeza fisikoa eragin ez dezaten. Urdaila izatera ohituta bazaude, saiatu koltxoi gogorragoa aukeratzen, ahal den neurrian lepoan eta bizkarrean presioa murrizteko eta odola ondo isurtzen jarraitzeko. 3, burkoa eta lo egiteko posizioa bat datoz. Bizkarrean etzanda zurrungaka ari zarenean, hobe duzu 10 cm inguruko altuerako burko leun eta leun bat aukeratzea, ez bata ez bestea buruarentzat eta lepoarentzat nahikoa euskarri ez izateko, eta ez oso altua. Alboko aldean lepoko mina, askotan jendeak, apur bat lodiak, burko bat behar du, etzanda egoten dira, burkoaren alboak jarleku bat osatu behar du. Modu honetan buruaren eta sorbalden arteko hutsunea bete daiteke, burua, lepoa eta bizkarrezurra lerro zuzen batean jarriz. Gainera, alboan, oraindik ere burko txiki bat lotu daiteke belaunen artean. Lepoaren zurruntasunerako joera dutenek, sabel gainean lo egiteko ohitura dutenek, hobe dute burko mehe bat aukeratzea, edo, besterik gabe, ez burko-burukorik. Lo egiten duzunean, burko mehe eta bigunak ere jar daitezke sabelean, bizkarreko presioa murrizteko. Irakurri goiko edukia eta jakin ezazu, jatorriz jende batzuek gaizki lo egiten dutela, ziurrenik koltxoiak eta burkoak egokiak ez direlako, eta horrek larriki eragiten diola loari. Beraz, etorkizunean guztiok mataseak aukeratzerakoan kalitate bermatua aukeratu beharko dugu, eta gogortasun eta leuntasun maila egokia da produktuarentzat. Gainera, burkoa buruan eta lepoan egon behar da, euskarri ona izan dezan, lo txarra ez eragiteko. Gure berrargitalpenak Copyright Legea urratu duela edo zure interesen kalteak dituela uste baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan, lehenik eta behin konponduko dugu.