Cales son as causas do sono? É posible que o colchón ou a almofada non sexan axeitados!

Na vida das persoas, hai que manter algunhas persoas durmindo todos os días, para que a xente no traballo e no estudo teña zume. Pero os mozos demasiado ansiosos, así como os anciáns, non dormen ben, ademais do corpo, pode ser debido a que o colchón ou a almofada non son bos. 1, tomar o sol en todo tipo de colchóns. Como elixir o colchón axeitado para ti? Primeiro de todo, para comprender as características das diferentes variedades de colchón. Actualmente no mercado basicamente hai tres colchóns: de escuma, de látex e de resortes. O colchón de resortes é actualmente o máis usado, o seu bo rendemento duradeiro e transpirable é capaz de crear un ambiente fresco e seco. Cheo de elasticidade, o colchón de escuma pode amortecer o corpo causado pola vibración, mesmo se a parella xira con frecuencia, o fabricante do colchón non afectará ao teu desfrute dun sono tranquilo. Suave e resistente, o colchón de látex ten as características de manter e recuperar a forma, soportando as distintas partes do corpo e podendo distribuír a presión media con precisión. Ademais, os colchóns de látex e a proba de humidade evitan alerxias, a reprodución de ácaros, etc. 2, non intentes durmir menos de 10 minutos. Algúns expertos suxiren que, ao elixir o colchón, non te sintas avergoñado, na posición máis natural para intentar mentirlle, o mellor momento é en máis de 10 minutos, para ver se podes experimentar se o colchón é axeitado para ti. Ademais, as diferentes posicións deben coincidir cos diferentes tipos de colchón; se estás afeito a un lado, debes escoller un colchón brando que se adapte ao corpo humano sobre o contorno dos cambios naturais para proporcionar un soporte axeitado. Se estás acostumado a deitarte de costas, o pescozo e a cintura necesitan máis suxeición, polo que debes escoller colchóns máis duros para evitar que demasiadas partes do corpo se apoderen no colchón e causen molestias físicas ao día seguinte. Se estás afeito a ter estómago, tenta escoller un colchón de maior dureza, na medida do posible para reducir a presión no pescozo e nas costas, para manter o fluxo sanguíneo suave. 3, a almofada e a posición para durmir coinciden. Déitase de costas para roncar, é mellor que escolla unha almofada suave e esponxosa, duns 10 cm de alto, que non ofreza suficiente apoio para a cabeza e o pescozo, e que non sexa demasiado alta. Dor lateral no pescozo, a miúdo as persoas un pouco grosas necesitan unha almofada, déitanse, o lado da almofada debe formar unha sela. Deste xeito, pódese encher o espazo entre a cabeza e os ombreiros, facendo que a cabeza, o pescozo e a columna vertebral estean en liña recta. Ademais, ao lado, aínda se pode enganchar entre os xeonllos unha pequena almofada. Propenso á rixidez do pescozo, a xente acostumada a durmir boca abaixo, é mellor que escolla unha almofada fina ou simplemente non unha almofada de almofada. Ao durmir, tamén se poden colocar almofadas finas e suaves debaixo da barriga para reducir a presión nas costas. Lea o contido anterior e sei que, orixinalmente, algunhas persoas dormen mal, probablemente porque os colchóns e as almofadas non son axeitados, o que afecta seriamente o sono. Entón, todos nós no futuro á hora de elixir mates debemos escoller calidade garantida, e o grao de dureza e suavidade é axeitado para o produto. Ademais, a almofada debe estar na cabeza e no pescozo para ter un bo efecto de apoio, para non causar mal sono. Se cres que a nosa reimpresión violou a Lei de dereitos de autor ou prexudica os teus intereses, non dubides en contactar connosco, encargarémonos diso en primeiro lugar.