តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការគេង? អាចថាពូក ខ្នើយ មិនត្រឹមត្រូវ!

ក្នុង​ជីវិត​មនុស្ស​ត្រូវ​ទុក​ពេល​ឱ្យ​អ្នក​ខ្លះ​គេង​រាល់​ថ្ងៃ ដូច្នេះ​មនុស្ស​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ និង​ការ​សិក្សា​នឹង​មាន​ទឹក​ផ្លែ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ដែល​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​ដូច​ជា​មនុស្ស​ចាស់​ដែល​គេង​មិន​លក់​ក្រៅពី​រាងកាយ​ក៏​អាច​ដោយសារ​ពូក ឬ​ខ្នើយ​មិន​ល្អ។ 1, ហាលថ្ងៃត្រង់ពូកគ្រប់ប្រភេទ។ របៀបជ្រើសរើសពូកដោយខ្លួនឯង? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីយល់ពីលក្ខណៈនៃពូជផ្សេងគ្នានៃពូក។ បច្ចុប្បន្ននេះនៅលើទីផ្សារជាមូលដ្ឋានមានស្នោពូកបី, ជ័រ, និទាឃរដូវ។ ពូកនិទាឃរដូវបច្ចុប្បន្នត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅបំផុត ប្រើប្រាស់បានយូរ ដំណើរការខ្យល់បានល្អ អាចបង្កើតបរិយាកាសត្រជាក់ និងស្ងួត។ ពូកដែលពោរពេញដោយភាពបត់បែន ពូកស្នោអាចទប់រាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការរំញ័រ ទោះបីជាដៃគូរបត់ញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏អ្នកផលិតពូកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ។ ពូកជ័រទន់ និងធន់នឹងលក្ខណៈនៃរូបរាងដែលនៅសេសសល់ និងការងើបឡើងវិញ គាំទ្រផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ អាចបែងចែកសម្ពាធជាមធ្យមបានត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះ ពូកជ័រ និងសំណើម ការពារអាលែកហ្ស៊ី ការពារការបង្កាត់ពូជ mites ។ល។ 2, កុំព្យាយាមគេងតិចជាង 10 នាទី។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំថា ជ្រើសរើសពូក កុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ទីតាំងធម្មជាតិភាគច្រើន ព្យាយាមកុហកនាង ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងរយៈពេលជាង 10 នាទី ថាតើវាអាចទទួលយកពូកដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែរឬទេ។ លើសពីនេះ ទីតាំងផ្សេងគ្នា គួរតែផ្គូផ្គងប្រភេទពូកផ្សេងៗគ្នា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទៅចំហៀង បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសពូកទន់ អាចយោងទៅតាមរូបរាងកាយរបស់មនុស្សអំពីគ្រោងនៃការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិ ដើម្បីផ្តល់កន្លែងរក្សាសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ដេកលើខ្នង ក និងចង្កេះ ត្រូវការអ្នករក្សាបន្ថែមទៀត ដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសពូកដែលរឹងជាងនេះ ដើម្បីជៀសវាងផ្នែករាងកាយច្រើនពេកចូលទៅក្នុងពូក ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលរាងកាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឈឺក្រពះ សូមព្យាយាមជ្រើសរើសពូកដែលមានទំហំធំជាងនេះ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើកញ្ចឹងក និងខ្នង ដើម្បីឱ្យឈាមរត់បានស្រួល។ 3, ខ្នើយ និងទីតាំងដេកត្រូវគ្នា។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីស្រម គួរតែជ្រើសរើសខ្នើយទន់ទន់ៗ កម្ពស់ប្រហែល 10 សង់ទីម៉ែត្រ ទាំងមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ក្បាល និងក ហើយមិនខ្ពស់ពេក។ ឈឺ​ចំហៀង​ទៅ​ក ជា​ញឹក​ញាប់​មនុស្ស​ក្រាស់​បន្តិច​ត្រូវ​ការ​ខ្នើយ ដេក​ចំហៀង​ខ្នើយ​គួរ​បង្កើត​ជា​ខ្នង។ នៅក្នុងវិធីនេះអាចបំពេញចន្លោះរវាងក្បាលនិងស្មា, ធ្វើឱ្យក្បាល, កនិងឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។ លើសពីនេះទៀតចំហៀង, នៅតែអាចខ្ទាស់រវាងជង្គង់របស់គាត់ខ្នើយតូចមួយ។ ងាយ​នឹង​រឹង​ក អ្នក​ធ្លាប់​គេង​លើ​ពោះ​អ្នក​ល្អ​ជាង​ជ្រើសរើស​ខ្នើយ​ស្តើង ឬ​មិន​ប្រើ​ខ្នើយ។ ពេល​គេង​ក៏​អាច​ដាក់​ខ្នើយ​ទន់​ស្តើង​ក្រោម​ក្បាលពោះ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ខ្នង។ អានខ្លឹមសារខាងលើទើបដឹង ដើមឡើយមនុស្សមួយចំនួនគេងមិនលក់ ភាគច្រើនទំនងជាដោយសារតែពូក និងខ្នើយមិនសមរម្យ ទើបធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដំណេកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះនៅពេលអនាគតយើងទាំងអស់គ្នានៅពេលជ្រើសរើស Mattes ត្រូវតែជ្រើសរើសគុណភាពដែលធានា ហើយកម្រិតនៃភាពរឹង និងទន់គឺសមរម្យសម្រាប់ផលិតផល។ លើសពីនេះ ខ្នើយគួរតែស្ថិតនៅលើក្បាល និងកមានឥទ្ធិពលទ្រទ្រង់បានល្អ ដើម្បីកុំឱ្យគេងមិនលក់។ ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។