Kedu ihe na-akpata ụra? O kwere omume na matraasi, ohiri isi adịghị mma!

Na ndụ ndị mmadụ, mkpa ka ụfọdụ ndị na-ehi ụra oge kwa ụbọchị, otú ndị mmadụ na-arụ ọrụ na ọmụmụ ga-enwe ihe ọṅụṅụ. Ma a bit oke nchegbu na-eto eto, nakwa dị ka ndị agadi agadi ogbenye na-ehi ụra, e wezụga ahụ nwekwara ike ịbụ n'ihi na matraasi ma ọ bụ ohiri isi adịghị mma. 1, na-agbaba n'anyanwụ ụdị akwa akwa niile. Kedu ka esi ahọrọ matraasi nke onwe? Nke mbụ, ịghọta àgwà dị iche iche nke matraasi. Ugbu a na ahịa ihu ọma nwere atọ matraasi ụfụfụ, latex, mmiri. Matraasi mmiri ugbu a bụ ihe a na-ejikarị eme ihe, nke na-adịgide adịgide, na-eku ume na-arụ ọrụ dị mma, nwere ike ịmepụta ebe dị jụụ, nke akọrọ. Juputara na ngbanwe, matraasi ụfụfụ nwere ike chekwaa ahụ nke mmama ahụ na-akpata, ọ bụrụgodị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-atụgharị ugboro ugboro, onye na-eme akwa akwa agaghị emetụta gị ịnụ ụtọ ụra dị jụụ. Dị nro na resilient, akwa akwa latex nwere njirimara nke ọdịdị na mgbake, na-akwado akụkụ dị iche iche nke ahụ, nwere ike nkesa nkezi nrụgide ziri ezi. Na mgbakwunye, akwa akwa latex na mmiri na-egbochi mmiri, na-egbochi allergies, na-egbochi ozuzu àjà, wdg. 2, anwala ịrahụ ụra ihe na-erughị nkeji iri. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro na-ahọrọ matraasi, adịghị eme ihere, ka ọtụtụ eke ọnọdụ na-agbalị ịgha ụgha ya, oge kacha mma n'ime ihe karịrị 10 nkeji, ma ọ nwere ike na-enweta matraasi bụ adabara onwe gị. Ke adianade do, dị iche iche ọnọdụ, kwesịrị dakọtara dị iche iche ụdị matraasi ma ọ bụrụ na ị na-eji n'akụkụ, mgbe ahụ, ị kwesịrị ị na-ahọrọ adụ matraasi, nwere ike dị ka ahụ mmadụ banyere ndepụta nke eke mgbanwe, na-enye kwesịrị ekwesị retainer. Ọ bụrụ na ị na-eji na-edina na gị azụ, olu na n'úkwù mkpa ka ị nweta ihe retainer, otú ị kwesịrị ị na-ahọrọ ike matess, iji zere oké ahu akụkụ n'ime matraasi, na-eme ka ahụ erughị ala n'echi ya. Ọ bụrụ na ị na-eji afọ, gbalịa ịhọrọ akwa akwa siri ike, dị ka o kwere mee iji belata nrụgide n'olu na azụ, ka ọbara na-agba ọsọ nke ọma. 3, ohiri isi na ọnọdụ ihi ụra dakọtara. Dina n'azụ gị ka ị snoring, ọ ka mma ịhọrọ ohiri isi dị nro, ihe dịka 10 cm n'ogologo, ọ nweghịkwa ike ịnweta nkwado zuru oke maka isi na olu, ọ bụghị oke elu. Mkpesa n'akụkụ n'olu mgbu, mgbe ndị mmadụ, ntakịrị oké mkpa a ohiri isi, dinara ala, akụkụ nke ohiri isi kwesịrị etolite a sadulu. N'ụzọ dị otú a nwere ike mejupụta ọdịiche dị n'etiti isi na ubu, mee ka isi, olu na ọkpụkpụ azụ n'ahịrị kwụ ọtọ. Ke adianade do, akụkụ, ka nwere ike clip n'etiti ikpere ya obere ohiri isi. Ọ na-adịkarị mfe olu isi, ndị mmadụ na-ehi ụra n'afọ gị, ọ ka mma ịhọrọ ohiri isi dị mkpa, ma ọ bụ na ọ bụghị naanị ohiri isi. Mgbe ị na-ehi ụra, nwekwara ike ịbụ ohiri isi dị nro dị nro n'okpuru afọ, iji belata nrụgide azụ. Gụọ ihe dị n'elu dị nnọọ mara, na mbụ ụfọdụ ndị na-ehi ụra adịghị mma, dịcha n'ihi na matraasi na ohiri isi na-adịghị kwesịrị ekwesị, ya mere oké emetụta ụra. Ya mere, anyị niile n'ọdịnihu mgbe ị na-ahọrọ mattes ga-ahọrọ àgwà mesiri ike, na ogo nke ike na ịdị nro kwesịrị ekwesị maka ngwaahịa ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ohiri isi kwesịrị ịdị na isi na olu nwere mmetụta nkwado dị mma, ka ọ ghara ime ka ụra dị njọ. Ọ bụrụ na ị chere na mbịgharị anyị mebiri iwu nwebiisinka ma ọ bụ mebie ọdịmma gị, biko egbula oge ịkpọtụrụ anyị, anyị ga-emeso ya na mbụ.