Sedemên xewê çi ne? Mimkun e ku doşek û balîf ne guncaw bin!

Di jiyana mirovan de, pêdivî ye ku hin kes her roj demek ji bo razanê were veqetandin, da ku kesên li ser kar û xwendinê rehet bibin. Lê belê ciwanên zêde dilgiran, û her weha kal û pîrên pîr jî, ji bilî rewşa laş, xewa wan nebaş dibe ku ji ber wê be ku doşek an balîf ne baş in. 1, li ser her cûre doşekan di bin tavê de bimînin. Meriv çawa ji bo xwe doşekek hildibijêre? Berî her tiştî, divê em taybetmendiyên cûreyên cûda yên doşekan fam bikin. Niha li sûkê bi bingehîn sê heb ji kefka doşekê, lateks û biharê hene. Doşeka biharê niha herî zêde tê bikar anîn, performansa wê ya domdar û nefesgir baş e, û dikare hawîrdorek sar û hişk biafirîne. Doşeka kefî ya tijî elastîkbûn dikare laşê ku ji ber lerzînê çêdibe tampon bike, her çend hevjîn pir caran bizivire jî, çêkerê doşekê bandorê li we nake ku hûn ji xewa bêdeng kêfê bistînin. Doşeka lateksê ya nerm û berxwedêr, xwedî taybetmendiyên şekil û mayînê bû, piştgirî da deverên cûda yên laş û dikare belavkirina zexta navînî ya rast bike. Wekî din, doşekên lateksê ne li hember şilbûnê disekinin, pêşî li alerjiyê digirin, pêşî li çêbûna kêzikan digirin û hwd. 2, hewl nedin ku ji 10 hûrdeman kêmtir razên. Hin pispor pêşniyar dikin ku hûn ji bo hilbijartina doşekê şerm nekin, hewl bidin ku derewan bikin di pozîsyona herî xwezayî de bin, dema çêtirîn ev e ku hûn ji 10 hûrdeman zêdetir bin, gelo hûn dikarin wê biceribînin ka doşek ji bo we guncaw e an na. Her wiha, divê pozîsyonên cûda li gorî celebên cûda yên doşekan bin. Ger hûn bi lingên alî ve hatine ragirtin, wê hingê divê hûn doşekek nerm hilbijêrin ku li gorî guhertinên xwezayî yên laşê mirov be, da ku ragirtinên guncaw bidin. Eger hûn bi pişta xwe razên, pêdivî bi stû û kemberê zêdetir ragirtinê heye, ji ber vê yekê divê hûn doşekek hişktir hilbijêrin, da ku endamên zêde yên laş nekevin nav doşekê û roja din nerehetiyên laşî çênebin. Eger hûn bi zik re rahat in, hewl bidin ku doşekek mezintir û hişk hilbijêrin, da ku zexta li ser stû û piştê kêm bibe û xwîn bi rêkûpêk herike. 3, balîf û pozîsyona razanê li hev tên. Li ser pişta xwe dirêj bibin da ku xurxurandinê bikin, çêtir e ku balîfek nerm û nerm, bi qasî 10 cm bilind hilbijêrin, her du jî piştgirîya serî û stûyê xwe têrê nekin û ne pir bilind bin. Êşa aliyê stûyê, pir caran mirov, hinekî stûr hewceyê balîfekê ye, dirêj dibe, divê aliyê balîfê zincîrekê çêbike. Bi vî awayî dikare valahiya di navbera serî û milan de tijî bike, serî, stû û stûyê bi xêzek rast çêbike. Wekî din, li kêlekê, hîn jî dikare balîfek piçûk di navbera çokên xwe de bibire. Kesên ku meyldarê hişkbûna stûyê wan in û li ser zikê xwe radizan, çêtir e ku balîfek zirav, an jî tenê balîfek ne-balîf hilbijêrin. Dema xewê, hûn dikarin balîfên tenik û nerm li bin zik deynin da ku zexta piştê kêm bikin. Tenê bizanibe ku di destpêkê de xewa hin kesan nebaş e, bi îhtimaleke mezin ji ber ku doşek û balîf ne guncaw in, ji ber vê yekê bandorek cidî li ser xewê dikin. Ji ber vê yekê, di pêşerojê de, dema ku em matte hildibijêrin, divê em hemî tiştên bi kalîteya piştrastkirî hilbijêrin, û asta hişkbûn û nermiyê ji bo hilberê guncaw be. Wekî din, divê balîf li ser serî û stûyê we be, bandorek piştgirîya baş hebe, da ku nebe sedema xewa xirab. 。 Heke hûn difikirin ku çapkirina me Qanûna Mafên Kopîkirinê binpê dike an zirarê dide berjewendiyên we, ji kerema xwe dudilî nebin ku bi me re têkilî daynin, em ê di serî de çareser bikin.