Wat binne de oarsaken fan sliep? It is mooglik dat it matras, kessen net goed is!

Yn it libben fan minsken moatte guon minsken elke dei slieptiid hâlde, sadat minsken op it wurk en de stúdzje sap hawwe soene. Mar in bytsje te soargen jonge minsken, lykas de âldere âlderein, sliepe min, neist it lichem kin it ek wêze fanwegen it matras of it kessen dat net goed is. 1, genietsje fan 'e sinne op alle soarten matrassen. Hoe kinne jo in geskikt matras kieze foar josels? Earst fan alles, om de skaaimerken fan ferskate soarten matrassen te begripen. Op it stuit binne der op 'e merk trije matrastypen: foam, latex en spring. Springmatras is op it stuit it meast brûkte, syn duorsume, ademend prestaasjes binne goed, en kinne in koele, droege omjouwing kreëarje. Fol elastisiteit, kin it skommatras it lichem bufferje feroarsake troch de trilling, sels as de partner faak draait, sil de matrasmakker gjin ynfloed hawwe op jo genietsje fan 'e rêstige sliep. Sêft en fearkrêftich, latexmatras hie de skaaimerken fan foarmbehâld en herstel, stipet de ferskate dielen fan it lichem, kin krekte gemiddelde drukferdieling hawwe. Derneist binne de latexmatrassen fochtbestindich, foarkomme se allergyen, foarkomme se de fokkerij fan myten, ensfh. 2, besykje net minder as 10 minuten te sliepen. Guon saakkundigen suggerearje dat jo it matras kieze, jo net ferlegen fiele, yn 'e meast natuerlike posysje besykje om tsjin har te ligen, it bêste tiid yn mear as 10 minuten, oft it de matras geskikt foar josels kin ûnderfine. Derneist moatte ferskillende posysjes oerienkomme mei ferskate soarten matrassen, as jo wend binne oan in sêfte matras, dan moatte jo in sêfte matras kieze, dy't neffens de natuerlike feroaringen yn it minsklik lichem oanpast wurde kin, om in passende behâlder te jaan. As jo wend binne om op jo rêch te lizzen, moatte jo nekke en taille mear stipe krije, dus jo moatte in hurder matras kieze, om te foarkommen dat der tefolle lichemsdielen yn it matras komme, wat de oare deis fysyk ûngemak feroarsaket. As jo wend binne oan in mage, besykje dan in matras mei in gruttere hurdens te kiezen, om safolle mooglik de druk op 'e nekke en rêch te ferminderjen en de bloedstream soepel te hâlden. 3, kessen en sliepposysje komme oerien. Lizze op 'e rêch om te snurken, it is better om in pluizig sêft kessen te kiezen, sawat 10 sm heech, gjin fan beiden kin genôch stipe jaan foar holle en nekke, en net te heech. Pine oan 'e laterale kant oant de nekke, faak minsken, in bytsje dik hat in kessen nedich, lizze del, de kant fan it kessen moat in seal foarmje. Op dizze manier kin de gat tusken holle en skouders folje, de holle, nekke en rêchbonke yn in rjochte line meitsje. Derneist kin oan 'e kant noch in lyts kessen tusken syn knibbels klipse. Minsken dy't gefoelich binne foar nekkestijfheid en eartiids op 'e mage sliepe, hiene better in tin kessen kieze kinne, of gewoan gjin kessen mear. By it sliepen kinne ek tinne sêfte kessens ûnder de búk lein wurde, om de rêchdruk te ferminderjen. Lês de boppesteande ynhâld, wit gewoan dat oarspronklik guon minsken min sliepe, wierskynlik fanwegen matrassen en kessens dy't net geskikt binne, en sa de sliep serieus beynfloedzje. Dus, wy allegearre yn 'e takomst moatte by it kiezen fan matte kwaliteit kieze, en de mjitte fan hurdens en sêftens is geskikt foar it produkt. Derneist moat it kessen op 'e holle en nekke sitte en in goed stypjend effekt hawwe, sadat it gjin minne sliep feroarsaket. As jo tinke dat ús werprint de auteursrjochtwet skeint of jo belangen skea docht, aarzel dan net om kontakt mei ús op te nimmen, wy sille it yn it foarste plak behannelje.