Mitkä ovat uneliaisuuden syyt? On mahdollista, että patja tai tyyny ei ole oikea!

Ihmisten elämässä on tärkeää antaa joillekin ihmisille aikaa nukkua joka päivä, jotta työssä ja opiskelussa olisi mehu. Mutta hieman liian ahdistuneiden nuorten, samoin kuin vanhempien vanhusten huonot yöunet, kehon lisäksi voi johtua myös huonosta patjasta tai tyynystä. 1, paistattele auringossa kaikenlaisilla patjoilla. Kuinka valita itsellesi sopiva patja? Ensinnäkin on ymmärrettävä eri patjatyyppien ominaisuudet. Tällä hetkellä markkinoilla on periaatteessa kolme patjaa: vaahtomuovi, lateksi ja joustin. Joustinpatja on tällä hetkellä yleisimmin käytetty, sen kestävä ja hengittävä suorituskyky on hyvä, ja se voi luoda viileän ja kuivan ympäristön. Täynnä elastisuutta oleva vaahtomuovipatja voi puskuroida kehon aiheuttamaa tärinää, vaikka kumppani kääntyisi usein, patjanvalmistaja ei häiritse sinua nauttimaan rauhallisesta unesta. Pehmeä ja joustava lateksipatja säilyttää muotonsa ja palautuu muotoonsa, tukee kehon eri osia ja pystyy jakamaan paineen tarkasti keskimääräisesti. Lisäksi lateksipatjat ovat kosteutta hylkiviä, ehkäisevät allergioita ja punkkien lisääntymistä. 2, älä yritä nukkua alle 10 minuuttia. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että patjaa valittaessa ei kannata nolostua, vaan kannattaa ottaa luonnollisin mahdollinen asento ja yrittää valehdella hänelle parhaassa mahdollisessa 10 minuutin mittaisessa tilanteessa, jotta hän voi kokea, sopiiko patja itselleen. Lisäksi eri asentojen tulisi sopia erityyppisille patjoille. Jos olet tottunut kylkimakuulle, sinun tulee valita pehmeä patja, joka mukautuu ihmiskehon luonnollisiin muutoksiin ja antaa sopivan tuen. Jos olet tottunut makaamaan selälläsi, niska ja vyötärö tarvitsevat enemmän tukea, joten valitse kovempi patja, jotta vältät liiallisen ruumiinosien painautumisen patjaan, mikä aiheuttaa fyysistä epämukavuutta seuraavana päivänä. Jos olet tottunut vatsalihaksiisi, valitse kovempi patja, jotta niskaan ja selkään kohdistuva paine vähenee mahdollisimman paljon ja veri kiertää sujuvasti. 3, tyyny ja nukkumisasento vastaavat toisiaan. Makaa selälläsi kuorsauksen aikana. Valitse mieluummin noin 10 cm korkea, pehmeä ja pörröinen tyyny, joka ei saa tarpeeksi tukea päälle ja niskalle, eikä liian korkea. Sivuttainen niskakipu, usein ihmiset, hieman paksut, tarvitsevat tyynyn, makaavat, tyynyn sivun tulisi muodostaa satula. Tällä tavoin voidaan täyttää pään ja hartioiden välinen rako, ja pää, niska ja selkäranka voidaan asettaa suoraksi linjaksi. Lisäksi sivulta voi silti kiinnittää pienen tyynyn polvien väliin. Niskajäykkyyteen taipuvaiset ihmiset, jotka nukkuivat vatsallaan, valitsivat paremmin ohuen tyynyn tai eivät yksinkertaisesti olleet tyynyjä. Nukkuessa vatsan alle voi laittaa myös ohuen pehmeän tyynyn selkäpaineen vähentämiseksi. Lue yllä oleva sisältö ja tiedä, että jotkut ihmiset nukkuvat huonosti, todennäköisesti siksi, että patjat ja tyynyt eivät ole sopivia, joten ne vaikuttavat vakavasti uneen. Joten meidän kaikkien tulevaisuudessa mattoja valitessa on valittava laatutakuulla varustettuja tuotteita, joiden kovuus ja pehmeys sopivat tuotteelle. Lisäksi tyynyn tulisi olla pään ja niskan päällä, jotta sillä on hyvä tukivaikutus, jotta se ei aiheuta huonoa unta. ，。 Jos uskot, että uusintapainoksemme rikkoo tekijänoikeuslakia tai vahingoittaa etujasi, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä, käsittelemme asian ensisijaisesti.