Unsa ang mga hinungdan sa pagkatulog? Posible nga ang kutson, unlan dili husto!

Sa kinabuhi sa mga tawo, kinahanglan sa pagbantay sa pipila ka mga tawo sa pagkatulog sa panahon sa matag adlaw, aron ang mga tawo sa trabaho ug sa pagtuon nga adunay juice. Apan medyo mabalaka nga mga batan-on, ingon man ang mga tigulang nga dili maayo nga pagkatulog, gawas sa lawas mahimo usab nga tungod sa kutson o ang unlan dili maayo. 1, pagpainit sa adlaw sa tanang matang sa kutson. Sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga suit sa imong kaugalingon nga kutson? Una sa tanan, sa pagsabut sa mga kinaiya sa lain-laing mga matang sa kutson. Sa pagkakaron sa merkado batakan adunay tulo ka kutson foam, latex, tingpamulak. Ang spring mattress sa pagkakaron mao ang labing kasagarang gigamit, ang lig-on, breathable nga performance maayo, makahimo og bugnaw, uga nga palibot. Puno sa pagkamaunat-unat, ang foam mattress mahimong buffer sa lawas tungod sa vibration, bisan kung ang kauban kanunay nga moliso, ang tigbuhat sa kutson dili makaapekto kanimo nga malingaw sa hilum nga pagkatulog. Ang humok ug lig-on, ang latex nga kutson adunay mga kinaiya sa mga nahabilin nga porma ug pagkaayo, nga nagsuporta sa lainlaing mga bahin sa lawas, mahimo nga tukma nga average nga pag-apod-apod sa presyur. Dugang pa, ang latex mattresses ug moistureproof, pagpugong sa alerdyi, pagpugong sa mites breeding, etc. 2, ayaw pagsulay sa pagkatulog ubos sa 10 minutos. Ang ubang mga eksperto nagsugyot nga sa pagpili sa kutson, dili mobati sa kaulaw, sa labing natural nga posisyon sa pagsulay sa pagpamakak kaniya, labing maayo nga panahon sa labaw pa kay sa 10 minutos, kon kini makasinati sa kutson mao ang angay alang sa imong kaugalingon. Dugang pa, lain-laing mga posisyon, kinahanglan nga motakdo sa lain-laing mga matang sa kutson kon ikaw gigamit sa kilid, nan kamo kinahanglan nga mopili sa humok nga kutson, mahimo sumala sa lawas sa tawo mahitungod sa outline sa natural nga mga kausaban, sa paghatag sa angay nga retainer. Kung naanad ka sa paghigda sa imong likod, liog ug hawak kinahanglan nga makakuha dugang nga retainer, mao nga kinahanglan nimo nga pilion ang labi ka lisud nga mattess, aron malikayan ang sobra nga mga bahin sa lawas sa kutson, nga hinungdan sa pisikal nga kahasol sa sunod nga adlaw. Kung naanad ka sa tiyan, paningkamuti ang pagpili sa katig-a nga mas dako nga kutson, kutob sa mahimo aron makunhuran ang presyur sa liog ug likod, aron hapsay ang pag-agos sa dugo. 3, unlan ug posisyon sa pagkatulog match. Paghigda sa imong likod sa paghagok, mas maayo nga pilion ang fluffy soft unlan, mga 10 cm ang gitas-on, ni makakuha og igong suporta sa ulo ug liog, ug dili kaayo taas. Lateral kilid sa liog kasakit, kasagaran ang mga tawo, ang usa ka gamay nga baga nagkinahanglan sa usa ka unlan, mohigda, ang kilid sa unlan kinahanglan nga maporma sa usa ka saddle. Niini nga paagi mapuno ang gintang tali sa ulo ug abaga, paghimo sa ulo, liog ug dugokan sa usa ka tul-id nga linya. Dugang pa, sa kilid, sa gihapon mahimo clip sa taliwala sa iyang mga tuhod sa usa ka gamay nga unlan. Prone sa pagkagahi sa liog, ang mga tawo kaniadto matulog sa imong tiyan, mas maayo nga mopili ug nipis nga unlan, o dili lang unlan nga unlan. Sa diha nga natulog, mahimo usab nga usa ka manipis nga humok nga mga unlan sa ilawom sa tiyan, aron makunhuran ang presyur sa likod. Basaha ang sa ibabaw nga sulod lang mahibalo, orihinal nga pipila ka mga tawo matulog mao ang dili maayo, lagmit tungod sa mga kutson ug mga unlan dili angay, mao nga seryoso makaapekto sa pagkatulog. Busa, kitang tanan sa umaabot kung ang pagpili sa mattess kinahanglan nga mopili sa kalidad nga gipasaligan, ug ang lebel sa katig-a ug kalumo angay alang sa produkto. Dugang pa, ang unlan kinahanglan nga sa ulo ug liog adunay maayo nga pagsuporta sa epekto, aron dili hinungdan sa dili maayo nga pagkatulog. ，。 Kung sa imong hunahuna ang among pag-imprinta usab nakalapas sa Copyright Act o makadaot sa imong interes, palihug ayaw pagpanuko sa pagkontak kanamo, among atubangon kini sa una.