Hişyar be! Doşeka biharê xelet e, baldar be kemer xew êş e! Divê tu wisa hilbijêrî & hellip;

Hewaya sibê baraneke sivik an nerm e 18 - Êşa pişta jêrîn her tim bi min re diaxive, bila mirov hişyar bibin. Kember xirab e, dibe ku hemûyan ev hevok bihîstiye: 'razan, nivînên hişk razên'. Hin kes rasterast ji bo rakirina doşeka biharê, çarşefeke tenik li ser textê nivînan belav dikin, difikirin ku ez dikarim êşê sivik bikim. Nivînên hişk dikarin kemerê we xilas bikin? Hûn bi rastî ji kemerê çi cure doşekê hez dikin? Hîn jî zû nayê dîtin! Kemer xirab e, pir nerm ranezin, nivîn pir nerm e, 'hêlîna' laş di nav nivînan de pir nerm e, stûna piştê di nîvê laş de şikeft xuya dike, li dora lîgamentên stûnê, barê navbera vertebrayan zêde dibe, bi demê re, bi hêsanî dibe sedema êşa piştê. Kesên bi nexweşiya dîska lumbar, skolyoz, kal û pîr û kesên ku stûna piştê hîn jî di qonaxa pêşketina zarok û ciwanan de ne, ji bo razana li ser nivînên pir nerm ne guncaw in. Herwiha, razana demek dirêj li ser hamakê dikare zirarê bide hewzê jî. Ji ber ku laş dadikeve, çalakiya pelvisê dê bi berxwedanê re rû bi rû bimîne, ji her alî ve ji pêçayî pêdivî ye ku hişk be. Li ser rewşa îstîqrara pelvisê dayikê xizantir e, ligamentên masûlkeyan sist in, û eger zorê bidin, bi hêsanî dibe sedema zirara akût an kronîk a pelvisê. Nivîna hişk a xewê nîşan dide ku plakaya nivînan a kemerê ji bo nivînên hişk guncaw e, lê doşeka biharê nikare xwe ji deformasyonê rizgar bike, deformasyon pir mezin nîne. Ji bo ku hûn li ser hişkbûna doşeka biharê baldar bin, prensîba 3:1 ji bîr mekin. Bo nimûne, ji bo doşeka biharê ya 3 cm qalind, divê zexta destan di binê 1 cm de be; ji bo doşeka biharê ya 10 cm qalind, divê zexta bi destan di binê nêzîkî 3 cm de asê bimîne. Ji bo nexweşên bi qonaxa akût a dîska lumbar, divê herî kêm 3 cm firehiya doşekê hebe. Doşekek bi bahoz êşa singê ya birîndaran xilas dike, bala xwe bidin hûrguliyan, doşeka şeş bi bahoz tiştekî baş e! Tu hêjayî wê yî! Çavkanî: CCTV finance] article_adlist - - - - - - - >