Desperta't! El matalàs de molles està malament, vés amb compte amb la cintura, dorm el mal! Has de triar aquest & hellip;

El temps de demà és de pluja lleugera a moderada 18 - El mal d'esquena sempre parla, deixa que la gent es prengui desprevinguda. La cintura és dolenta, probablement tots hem sentit la frase: "dormir, dormir al llit dur". Algunes persones, per treure directament el matalàs de molles, estenen una capa fina de llençols sobre el tauler del llit i pensen que poden alleujar el dolor. Dormir en un llit dur pot estalviar-te cintura? Quin tipus de matalàs t'agrada exactament amb la cintura? Encara no ho veus tan ràpid! La cintura és dolenta, no dormis en un llit massa tou, el "niu" corporal al llit és massa tou, la columna vertebral apareix com una cova al mig del tronc formant un arc, els lligaments espinals s'envolten, la càrrega intervertebral té sobrepès i, amb el temps, és fàcil causar mal d'esquena. Les persones amb disc lumbar, escoliosi, la gent gran i la columna vertebral que encara es troba en les etapes de desenvolupament infantil i adolescent no són adequades per dormir en un llit massa tou. A més, dormir molt de temps a l'hamaca també podria danyar la pelvis. A causa de l'enfonsament del cos, l'activitat pèlvica trobarà resistència, en totes direccions des d'un enrotllament que necessita ser difícil. En l'estabilitat pèlvica materna és més deficient, el lligament muscular està fluix, si es fa una força excessiva, és fàcil causar danys pèlvics aguts o crònics. Dormir en un llit dur indica que la placa de llit de la cintura és adequada per dormir en un llit dur, però el matalàs de molles no es pot deformar difícilment, la deformació no és massa gran. Per subjectar la taula del llit segons la duresa del matalàs de molles, recordeu el principi 3:1. Per exemple, un matalàs de molles de 3 cm de gruix, després de la pressió manual, ha de quedar per sota d'1 cm; un matalàs de molles de 10 cm de gruix, atrapat per sota d'uns 3 cm. En pacients amb fase aguda de disc lumbar, el matalàs hauria de tenir almenys 3 cm de gruix. Un matalàs de molles t'estalvia lumbàlgia de les persones lesionades, presta atenció als detalls, un matalàs de sis molles és una bona cosa! Ho vals! Font: CCTV finance] article_adlist - - - - - - - - >