Събуди се! Пружинният матрак е грешен, внимавай с болката в кръста, докато спиш! Трябва да избереш такъв & hellip;

Утре времето е с малък до умерен дъжд 18 - Болката в кръста винаги е очевидна, нека хората бъдат неподготвени. Талията е лоша, вероятно всички са чували фразата: „спи, спи на твърдо легло“. Някои хора директно свалят пружинния матрак, разстилайки тънък слой чаршафи върху дъската на леглото, мислят, че могат да облекчат болката. Твърдият сън може да ви спаси кръста? Какъв точно матрак харесвате за кръста? Все още не е бързо да се види! Талията е лоша, не спете на твърде меко легло, тялото ви се „сгушва“ в твърде мекото легло, гръбначният стълб изглежда вдлъбнат в средата на торса, гръбначните връзки са наоколо, междупрешленното натоварване е наднормено, с течение на времето е лесно да се причинят болки в гърба. Хора с лумбални дискове, сколиоза, възрастни хора и гръбначен стълб, който все още е в етап на развитие, деца и юноши, не са подходящи за спане на твърде меко легло. Освен това, дългият сън в хамака може да увреди таза. Поради слягането на тялото, тазовата активност ще срещне съпротива във всички посоки, като навитото тяло трябва да е трудно. При майката стабилността на таза е по-лоша, мускулните връзки са разхлабени и прекомерното прилагане на сила лесно може да причини остри или хронични увреждания на таза. Твърдото легло за сън показва, че плочата на кръста е подходяща за твърдо легло за сън, но пружинният матрак не може да се деформира трудно и да не е твърде голям. За да разберете твърдостта на пружинния матрак, помнете принципа 3:1. Например, пружинен матрак с дебелина 3 см, след натиск с ръка, трябва да е под 1 см; пружинен матрак с дебелина 10 см, затворен под около 3 см. При пациенти с остра фаза на лумбалните дискове, матракът трябва да е с дебелина поне 3 см. Пружинният матрак ви спестява лумбаго на ранени хора, обърнете внимание на детайлите. Шестпружинният матрак е хубаво нещо! Заслужаваш си! Източник: CCTV finance] article_adlist - - - - - - - - >