Wayyo! Katifa na bazara ba daidai ba ne, kula da kugu yana barci zafi! Dole ne ku zaɓi irin wannan & hellip;

Yanayin gobe ƙanana ne zuwa matsakaicin ruwan sama 18 - Ƙunƙarar ciwon baya koyaushe yana magana da shi, bari mutane su kiyaye. Ƙungiya ba ta da kyau, tabbas duk sun ji kalmar: 'barci barci mai wuyar gado'. Wasu mutane kai tsaye don cire katifa na bazara, yada wani bakin ciki na zanen gado a kan gadon gado, suna tunanin cewa zan iya taimakawa ciwo. Kwanciyar barci mai wuya zai iya ajiye kugu? Wani irin katifa kuke son kugu daidai? Har yanzu bai yi saurin gani ba! Ƙungiya ba ta da kyau, kar a yi barci mai laushi mai laushi 'gida' a cikin gadon yana da laushi sosai, kashin baya ya bayyana kogo a tsakiyar jikin ganuwar arc, spinal ligaments a kusa, intervertebral load yana da nauyi, bayan lokaci, yana da sauƙi don haifar da ciwon baya. Mutanen da ke da diski na lumbar, scoliosis, tsofaffi da kashin baya har yanzu a cikin matakan ci gaba na yara da matasa, ba su dace da barci a kan gado yana da laushi ba. Bugu da ƙari, barci na dogon lokaci hammock, zai iya lalata ƙashin ƙugu. Saboda raguwar jiki, aikin pelvic zai fuskanci juriya, a kowane bangare daga birgima yana buƙatar zama mai wuya. A kan kwanciyar hankali na mahaifa na mahaifa ya fi talauci, ƙwayar tsoka yana da sako-sako, idan ƙarfin da ya wuce kima, yana da sauƙi don haifar da ciwo mai tsanani ko na kullum. Barci barci mai wuya gado yana nuna gadon gado na kugu ya dace da barci mai wuyar gado, amma katifa na bazara ba zai iya da wuya ga nakasawa ba, nakasa ba ta da girma. Don fahimtar allon gado akan taurin katifa na bazara, tuna 3:1 ƙa'ida. Alal misali, katifa mai kauri 3 cm lokacin farin ciki, bayan matsa lamba ya kamata ya kasance ƙarƙashin 1 cm; Katifa mai kauri 10 cm mai kauri, an kama shi a ƙarƙashin kusan cm 3. Na marasa lafiya da lumbar diski m lokaci, ya kamata a kalla 3 cm katifa kushin. Katifa na bazara ya cece ku lumbago na mutanen da suka ji rauni kula da cikakkun bayanai katifa shida na bazara abu ne mai kyau! Kuna da daraja! Source: CCTV kudi] article_adlist - - - - - - - >