目を覚ませ！スプリングマットレスは間違い、寝ると腰が痛くなるので注意！そんなマットレスを選ばなくちゃいけないんだ…
明日の天気は小雨～中雨 18 - 腰痛はいつも話題になっており、油断できません。 腰が悪くて、おそらく誰もが「ベッドで寝て、寝苦しい」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 スプリングマットレスを直接取り外し、ベッドボードの上に薄いシーツを敷くと、痛みが軽減できると考える人もいます。 硬いベッドで寝ると腰痛が治る？あなたはどんなマットレスが腰痛に良いですか？それでもすぐには治りません！腰痛に悩んでいるなら、柔らかすぎるベッドで寝るのもやめましょう。ベッドの中で体が「巣」になっている部分が柔らかすぎると、脊柱の中央に空洞ができ、弓状に曲がって脊柱靭帯が回り込み、椎間板に過度の負荷がかかり、時間が経つにつれて腰痛を引き起こしやすくなります。 椎間板ヘルニア、脊柱側弯症、高齢者、また脊椎がまだ発達段階にある子供や青少年には、柔らかすぎるベッドでの睡眠は適していません。 また、ハンモックで長時間寝ると、骨盤を傷める可能性もあります。 体が沈み込むため、骨盤の活動は抵抗に遭うので、あらゆる方向から巻き上げるのは大変です。 母体の骨盤の安定性が悪く、筋肉の靭帯が緩んでいる場合、過度の力が加わると、骨盤の急性または慢性の損傷を引き起こしやすくなります。 硬いベッドで寝る場合は、腰のベッドプレートが硬いベッドに適しているが、スプリングマットレスは変形しにくく、変形も大きすぎないことを示します。 スプリングマットレスの硬さに合わせてベッドボードを掴むには、3：1の原則を覚えておいてください。 たとえば、厚さ 3 cm のスプリング マットレスの場合、手で圧力をかけた後の厚みは 1 cm 未満になります。厚さ 10 cm のスプリング マットレスの場合は、約 3 cm 未満になります。 椎間板ヘルニア急性期の患者には、少なくとも3cmのマットレスパッドが必要です。 スプリングマットレスは腰痛の予防に効果的です。怪我をした人の腰痛対策にも役立ちます。スプリングマットレスは良いものです！きっと価値がありますよ！出典：CCTV finance] article_adlist - - - - - - - >
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