بیدار شو! تشک فنری اشتباه است، مراقب کمر درد هنگام خواب باش! تو باید چنین تشک & خوبی را انتخاب کنی؛

هوای فردا کمی تا متوسط بارانی است ۱۸ - کمردرد همیشه خبرساز است، بگذارید مردم غافلگیر شوند. کمر بد است، احتمالاً همه این عبارت را شنیده‌اند: «روی تخت سفت بخواب». بعضی افراد مستقیماً تشک فنری را برمی‌دارند، یک لایه نازک ملحفه روی تخت پهن می‌کنند، فکر می‌کنند که این کار می‌تواند درد را تسکین دهد. خوابیدن روی تخت سفت می‌تواند کمر شما را نجات دهد؟ دقیقاً چه نوع تشکی را برای کمرتان می‌پسندید؟ هنوز زود است که ببینید! کمر بد است، خیلی نرم نخوابید. تخت خیلی نرم است. بدن در تخت خیلی نرم قرار می‌گیرد، ستون فقرات در وسط تنه به شکل قوس ظاهر می‌شود، رباط‌های ستون فقرات در اطراف قرار می‌گیرند، بار بین مهره‌ای زیاد است، با گذشت زمان، به راحتی می‌تواند باعث کمردرد شود. افراد مبتلا به دیسک کمر، اسکولیوز، سالمندان و ستون فقرات که هنوز در مراحل رشد هستند، کودکان و نوجوانان، برای خوابیدن روی تخت خیلی نرم مناسب نیستند. علاوه بر این، خوابیدن طولانی مدت روی تخت خواب متحرک می‌تواند به لگن نیز آسیب برساند. به دلیل فرونشست بدن، فعالیت لگن با مقاومت مواجه خواهد شد، از یک لوله شده گرفته تا جایی که باید سفت باشد. اگر پایداری لگن مادر ضعیف‌تر باشد، رباط‌های عضلانی شل هستند و اگر نیروی بیش از حد وارد شود، به راحتی می‌تواند باعث آسیب حاد یا مزمن لگن شود. سفت خوابیدن روی تخت خواب نشان می‌دهد که کمر تخت برای خوابیدن روی تخت خواب سفت مناسب است، اما تشک فنری نمی‌تواند به سختی تغییر شکل دهد، تغییر شکل خیلی زیاد نیست. برای درک سختی تشک فنری، اصل ۳:۱ را به خاطر داشته باشید. برای مثال، تشک فنری با ضخامت ۳ سانتی‌متر، پس از فشار دست باید زیر ۱ سانتی‌متر باشد؛ تشک فنری با ضخامت ۱۰ سانتی‌متر، پس از فشار دست باید حدود ۳ سانتی‌متر زیر فشار قرار گیرد. برای بیمارانی که در فاز حاد دیسک کمر هستند، باید حداقل ۳ سانتی‌متر تشک پددار باشد. یک تشک فنری شما را از کمردرد ناشی از آسیب‌دیدگی نجات می‌دهد. به جزئیات توجه کنید. تشک شش فنری چیز خوبی است! شما ارزشش را دارید! منبع: CCTV finance] article_adlist - - - - - - - >