အိပ်ရာထပါ! နွေဦးမွေ့ယာ မှားလို့ ခါးနာတာ သတိထားပါ။ သင်ထိုကဲ့သို့သော & hellip ကိုရွေးချယ်ရပါမည်။

မနက်ဖြန် ရာသီဥတုက မိုးအနည်းငယ်မှ အလယ်အလတ်ရွာမယ် 18 - ခါးနာတတ်လို့ လူတွေ သတိထားရအောင်။ ခါးမကောင်းဘူး၊ 'အိပ်တော့ ခက်တယ် အိပ်တယ်' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အားလုံးကြားဖူးကြမှာပါ။ အချို့လူများက စပရိန်မွေ့ယာကို ဖယ်ရှားရန် ကုတင်ပေါ်ရှိ အလွှာပါးပါးလေးများကို ခင်းပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာရာရစေသည်ဟု ထင်ကြသည်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာက သင့်ခါးကို သက်သာစေနိုင်သလား? ခါးကို ဘယ်လို မွေ့ယာမျိုးကို ကြိုက်လဲ။ ကြည့်ဖို့ မမြန်သေးဘူး ! ခါးမကောင်း၊ အရမ်းပျော့ပြီး အိပ်မနေပါနဲ့ အိပ်ရာထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ် 'အသိုက်' က ပျော့လွန်းတယ်၊ ကျောရိုးက ပင်စည်အလယ်မှာ ဂူပေါ်လာတယ်၊ ကျောရိုးတစ်ဝိုက်က ကျောရိုးအရွတ်တွေက အဝလွန်နေတယ်၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခါးနာလွယ်တယ်။ lumbar disc, scoliosis ရှိသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကျောရိုးများသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင် ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် ပျော့ပျောင်းလွန်းလှသည်။ ဒါ့အပြင် ပုခက်ကို အချိန်ကြာကြာ အိပ်တာက တင်ပါးဆုံရိုးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပြိုကျခြင်းကြောင့် တင်ပါးဆုံတွင်းလှုပ်ရှားမှုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ လှိမ့်ထားသောနေရာတိုင်းတွင် ခက်ခဲနေရန် လိုအပ်သည်။ မိခင် တင်ပါးဆုံတွင်း တည်ငြိမ်မှု အားနည်းခြင်း၊ ကြွက်သားအရွတ်များ လျော့ရဲခြင်း၊ အားအလွန်အကျွံထွက်ပါက တင်ပါးဆုံတွင်း စူးရှသော သို့မဟုတ် နာတာရှည် ပျက်စီးလွယ်သည်။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ ခါး၏အိပ်ရာခင်းသည် ကြမ်းပြင်အိပ်ရန် သင့်လျော်သည်ဟု ညွှန်ပြသော်လည်း စပရိန်မွေ့ရာသည် ပုံပျက်ရန်မခဲယဉ်းပါ၊ ပုံပျက်ခြင်းသည် အလွန်ကြီးမည်မဟုတ်ပေ။ စပရိန်မွေ့ရာ၏ မာကျောသော အိပ်ရာဘုတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ရန် ၃:၁ နိယာမကို သတိရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, 3 စင်တီမီတာအထူနွေဦးမွေ့ရာ, လက်ဖိအားပြီးနောက် 1 စင်တီမီတာအောက်ဖြစ်သင့်; အထူ 10 စင်တီမီတာရှိသော စပရိန်မွေ့ရာ၊ 3 စင်တီမီတာခန့်အောက်တွင် ပိတ်မိနေပါသည်။ lumbar disc acute အဆင့်ရှိသောလူနာများတွင် အနည်းဆုံး 3 cm မွေ့ယာ pad ရှိသင့်သည်။ စပရိန်မွေ့ရာသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူများကို သက်သာစေရန် နွေဦးမွေ့ယာခြောက်ခုကို အသေးစိတ်အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ မင်းနဲ့ထိုက်တန်တယ်။ Source: CCTV Finance] article_adlist - - - - - - - >