Leve non! Matla a pa bon, fè atansyon ak ren an pou dòmi! Ou dwe chwazi yon & èd sa a;

Tan demen an se ti lapli pou rive modere 18 - Doulè nan do anba toujou ap pale, kite moun pa sipriz. Senti a pa bon, pwobableman tout moun te tande fraz la: 'dòmi dòmi kabann di'. Gen moun ki retire matla a dirèkteman, yo gaye yon ti kouch dra sou planch kabann nan, yo panse yo ka soulaje doulè. Dòmi sou yon kabann ki di ka sove ren ou? Ki kalite matla ou renmen egzakteman nan ren ou? Ou poko wè vit! Ren an pa bon, pa dòmi sou kabann ki twò mou. 'Nich' kò a nan kabann nan twò mou, kolòn vètebral la parèt tankou yon twou nan mitan kòf la, li fòme yon ak, ligaman epinyè yo antoure, chaj entèvèrtebral la twò gwo, avèk letan, li fasil pou fè mal nan do. Moun ki gen pwoblèm disk lonbè, eskolyoz, granmoun aje ak kolòn vètebral ki toujou nan etap devlopman timoun ak adolesan, pa apwopriye pou dòmi sou kabann ki twò mou. Anplis de sa, dòmi pou yon bon bout tan nan amaka a, kapab tou domaje basen an. Akòz afesman kò a, aktivite basen an pral rankontre rezistans, nan tout direksyon soti nan yon bezwen woule dwe difisil. Estabilite basen manman an pi fèb, ligaman miskilè yo lach, si yo mete twòp fòs, li fasil pou lakòz domaj egi oswa kwonik nan basen an. Dòmi sou yon kabann di vle di ke plak kabann nan ren an apwopriye pou dòmi sou yon kabann di, men matla ak sous dlo pa ka defòme di, defòmasyon an pa twò gwo. Pou w byen mezire dite matla a ak sous dlo a, sonje prensip 3:1 an. Pa egzanp, pou yon matla ki gen sous dlo 3 cm epesè, apre presyon ak men w, li ta dwe anba 1 cm; pou yon matla ki gen sous dlo 10 cm epesè, li ta dwe rete anba apeprè 3 cm. Pou pasyan ki gen doulè disk lonbè nan faz egi, matla a ta dwe gen omwen 3 cm epè. Yon matla ak sous dlo anpeche w soufri lonbaj moun ki blese, peye atansyon sou detay yo, yon matla ak sis sous dlo se yon bon bagay! Ou vo li! Sous: CCTV finance] article_adlist - - - - - - - - >