Hilberînerên doşekan ji we re dibêjin: Ger dema ku ez li ser doşekek biharê radizêm pişta min êş bikeve divê ez çi bikim?

Nivîskar: Synwin– Pêşkêşkerên Doşekan

Pêdiviyên biyanî û Çînî ji bo nivînan cuda ne. Gelê Çînî bi gelemperî li ser nivînên hişk radizin. Dermanê kevneşopî yê Çînî nivînên hişk pêşniyar dike. Çiqas dijwartir be ewqas çêtir e, ewqas çêtir e. Berê doşeka bi spring tune bû, hin kesan ji bo ku doşeka darîn a hişk bibirin, gil, pembû, cil û berg û heta giya jî li ser nivînan dixistin. Ji dema ku doşeka biharê derketiye holê, ezmûna xewa mirovan pir baştir bûye. Lêbelê, îro edîtorê kargeha doşekan ji hevalekî xwe şêwirmendiyek wergirt: ger dema ku ez li ser doşekek bi spring radizêm pişta min diêşe divê ez çi bikim? Her çend doşekên bi spring di her malê bajêr de populer bûne jî, nifşên kevintir ne hemî bi doşekên bi springê re fêr bûne.

Doşeka biharê elastîk e û xwedî nermbûnek diyarkirî ye. Eger hûn bi salan li ser nivînek hişk razên û dû re li ser doşekek bi springê razên, ne hewce ye ku hûn li ser êşa piştê fikar bikin. Sedema ku tibba çînî pêşniyar dike ku mirov nivînên hişk bikar bînin ev e ku kapasîteya wan a hilgirtinê baş e. Kesekî ku li ser nivînek hişk razayî dikare piştrast bike ku her beşek ji laş dikare were piştgirî kirin û di rewşek hevsengiyê de be; û sedema sereke ya êşa piştê dema ku li ser doşekek bi springê radizê jî li vir e. Mebesta wê ya resen a doşeka biharê ew e ku zexta li ser laşê mirov sivik bike. Zêdebûn dê bibe sedema ku giraniya kesê xew dike bi awayekî wekhev li seranserê laş neyê belavkirin. Bo nimûne, kember di bin stresê de bûye, ji ber vê yekê 'dema ku li ser doşekek biharê radizê êşa piştê' heye.

Ger dema ku ez li ser doşeka bi springê radizêm pişta min diêşe divê ez çi bikim? Ji êşa pişta xewa li ser doşeka bi springê, meriv dikare bibêje ku performansa piştgiriyê ya doşeka bi springê ne baş e. Doşekek biharê ya baş dikare laş ji hemî aliyan ve bi navgîniya avahiya dabeşkirina biharê piştgirî bike. Sêwiranên biharên doşekê yên heft-herêmî yên hevpar ev in: Herêma Serî û Stû, Herêma Mil û Jorîn a Piştê, Herêma Lumbar, Herêma Pelvîs, Herêma Çok (Herêma Çok), Herêma Lingê Jêrîn (Herêma Qoq), Herêma Pê û Qoq (Herêma Qoq).

Her wiha sêwiranên biharên doşekê yên neh-herêmî yên din jî hene: serî û stû, mil, pişt, stûna piştê ya lumbar, hewz, ran, çok, qûna jor, çokê çokê. Şêweya dabeşkirinê ya kaniyên doşekê ew e ku kaniyan li gorî van beşên laş ên ku stres hildigirin di pozîsyonên doşekê yên guncaw de werin rêzkirin. Dema sêwirandina doşekê, li gorî xalên cuda yên fokusê yên doşekê, doşek li deverên cuda tê dabeşkirin, û sêwirana guncaw li deverên cuda tê çêkirin da ku nermî û hişkbûna doşekê li gorî hewcedariyên xewa mirovan guncawtir be.

Ev yek sedema wê yekê ye ku hin kes dema li ser doşekek bi spring radizin, pişta wan diêşe. Dema ku hûn cara yekem li ser doşekek bi springê radizin, êşa piştê di çend rojên bê de hêdî hêdî winda dibe. Piştî ku hûn bi nermiya doşeka biharê re hîn bibin, êşa piştê dê nemîne. Dema ku hûn doşekek bi spring hildibijêrin, hûn dikarin bi firoşkarê doşekê re şêwir bikin ka kîjan sêwirana dabeşkirina bi springê û çi celeb bispringa doşekê ku doşek bikar tîne. Ji bîr mekin ku nivîn divê pir nerm nebe.