Deir monaróirí tochta leat: Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhíonn pian droma orm agus mé i mo chodladh ar thocht spriongaí?

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Tá riachtanais éagsúla ag eachtrannaigh agus ag Síneach maidir le leapacha. De ghnáth, codlaíonn muintir na Síne ar leapacha crua. Molann leigheas traidisiúnta na Síne leapacha crua. Dá deacra is amhlaidh is fearr, is amhlaidh is fearr. Sula raibh aon tochta earraigh ann, chuir daoine áirithe tuí, cadás, éadaí agus fiú fiailí ar an leaba chun an leaba adhmaid chrua a ghearradh amach. Ó tháinig an tochta earraigh ar an bhfód, tá feabhas mór tagtha ar thaithí codlata daoine. Mar sin féin, fuair eagarthóir mhonarcha na dtochtanna comhairliúchán ó chara inniu: cad ba cheart dom a dhéanamh má bhíonn pian droma orm agus mé i mo chodladh ar thocht earraigh? Cé go bhfuil tochtaí earraigh coitianta i ngach teaghlach sa chathair, níl na glúine níos sine cleachtaithe le tochtaí earraigh.

Tá an tocht earraigh leaisteach agus tá leibhéal áirithe bogachta ann. Mura bhfuil tú i do chodladh ar leaba chrua ar feadh blianta fada agus má chodlaíonn tú ar thocht earraigh ina dhiaidh sin, níl aon ghá le bheith buartha faoi phian droma. Is é an fáth a molann leigheas na Síne do dhaoine leapacha crua a úsáid ná go bhfuil cumas iompair mhaith acu. Is féidir le duine atá ina luí ar leaba chrua a chinntiú go bhfuil gach cuid den chorp in ann tacú leis agus go bhfuil sé i riocht cothromaíochta; agus tá an phríomhchúis le pian droma agus tú i do chodladh ar thocht earraigh anseo freisin. Is é cuspóir bunaidh an tochta earraigh brú chorp an duine a mhaolú. 'Má bhíonn an iomarca ann, ní bheidh meáchan an chodlata dáilte go cothrom ar fud an choirp.' Mar shampla, tá an choim faoi strus, mar sin beidh 'pian droma ann agus tú i do chodladh ar thocht earraigh'.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhíonn pian i mo dhroim agus mé i mo chodladh ar thocht earraigh? Ón bpian droma a bhíonn orm nuair a bhíonn mé i mo chodladh ar thocht earraigh, is féidir a thuiscint nach bhfuil feidhmíocht tacaíochta an tochta earraigh go maith. Is féidir le tocht spriongaí maith tacú leis an gcorp i ngach treo tríd an struchtúr deighilte spriongaí. Is iad seo a leanas dearaí coitianta spriongaí tochta seacht gcrios: Crios an Chinn agus an Mhuiníl, Crios na Gualainne agus Uachtair an Dhroma, Crios an Lúmbaigh, Crios na Peilbheach, Crios na Glúine (Crios na Glúine), Crios na Cosa Íochtaracha (Crios na Laonna), Crios na Coise agus na Rúitín (Crios na Rúitín).

Tá dearaí níos mó spriongaí tochta naoi gcrios fo-roinnte ann freisin: ceann agus muineál, guaillí, droim, spine lumbar, pelvis, pluide, glúine, lao, rúitín. Is é leagan amach deighilte spriongaí tochta ná spriongaí a shocrú sna suíomhanna tochta comhfhreagracha de réir na gcodanna struis seo den chorp. Agus tochta á dhearadh, de réir na bpointí fócais éagsúla atá ag an tochta, roinntear an tochta ina réimsí éagsúla, agus déantar an dearadh comhfhreagrach i réimsí éagsúla chun bogacht agus cruas an tochta a dhéanamh níos oiriúnaí do riachtanais chodladh daoine.

Is é an méid thuas an chúis a mbíonn pian droma ag daoine áirithe agus iad ag codladh ar thocht spriongaí. Imeoidh an pian droma agus tú ag codladh ar thocht earraigh den chéad uair de réir a chéile sna laethanta amach romhainn. Tar éis dul i dtaithí ar bhogacht an tochta earraigh, ní bheidh aon phian droma ann. Agus tocht spriongaí á roghnú agat, is féidir leat dul i gcomhairle leis an díoltóir tochta faoin dearadh críochdheighilte spriongaí agus faoin gcineál spriongaí tochta a úsáideann an tocht. Cuimhnigh nach chóir go mbeadh an tocht ró-bhog.