Opanga matiresi akukuuzani: Ndiyenera kuchita chiyani ngati ndikupweteka msana ndikagona pamatiresi a kasupe?

Wolemba: Synwin– Othandizira matiresi

Alendo ndi achi China ali ndi zofunikira zosiyanasiyana za mabedi. Anthu aku China nthawi zambiri amagona pamabedi olimba. Mankhwala achi China amalimbikitsa mabedi olimba. Zovuta kwambiri, zimakhala bwino. Pele kunyina masimpe, bantu bamwi bakali kubikka magwalo, thonje, nguzu, naa mbocibede akaambo kakucembaala kapati. Chiyambireni matiresi a kasupe, kugona kwa anthu kwasintha kwambiri. Komabe, lero mkonzi wa fakitale ya matiresi adalandira kukambirana kuchokera kwa mnzanga: ndiyenera kuchita chiyani ngati ndili ndi ululu wammbuyo ndikugona pa matiresi a kasupe? Ngakhale kuti matiresi a kasupe akhala akudziwika m'nyumba iliyonse mumzindawu, mibadwo yakale siizoloŵera matiresi a masika.

matiresi a kasupe ndi zotanuka ndipo ali ndi mlingo wina wa kufewa. Ngati mumagona pabedi lolimba kwa zaka zambiri ndikugona pa matiresi a kasupe, palibe chifukwa chodera nkhawa za ululu wammbuyo. Chifukwa chomwe mankhwala achi China amalimbikitsa anthu kuti azigwiritsa ntchito mabedi olimba ndikuti ali ndi mphamvu yobereka bwino. Munthu wagona pa bedi lolimba amatha kuonetsetsa kuti gawo lililonse la thupi likhoza kuthandizidwa ndikukhala bwino; ndipo chifukwa chachikulu cha kupweteka kwa msana pamene kugona pa matiresi a kasupe kulinso pano. Cholinga choyambirira cha matiresi a kasupe ndi kuthetsa kupanikizika kwa thupi la munthu. 'Kuchuluka kumapangitsa kuti kulemera kwa wogonayo kusagawidwe mofanana m'thupi lonse. Mwachitsanzo, m'chiuno wakhala mu mkhalidwe wopanikizika, kotero padzakhala 'kupweteka msana pamene kugona pa matiresi kasupe'.

Ndiyenera kuchita chiyani ngati msana wanga ukupweteka ndikagona pa matiresi a kasupe? Kuchokera ku ululu wammbuyo wa kugona pa matiresi a kasupe, zikhoza kudziwika kuti ntchito yothandizira ya matiresi a kasupe si yabwino. matiresi abwino a kasupe amatha kuthandizira thupi mbali zonse kudzera mugawo la kasupe. Mapangidwe a masika a matiresi asanu ndi awiri ndi awa: Malo a Mutu ndi Khosi, Mapewa ndi Pamwamba Pambuyo, Malo a Lumbar, Pelvic Zone, Knee Zone (Bondo), Malo Otsika (Zone ya Ng'ombe), Phazi ndi Ankle Zone (Ankle Zone).

Palinso mitundu ina ya masika a zone matiresi: mutu ndi khosi, mapewa, kumbuyo, lumbar msana, mafupa a chiuno, ntchafu, bondo, ng'ombe, akakolo. Kapangidwe ka magawo a akasupe a matiresi ndikukonza akasupe m'malo ofananirako a matiresi molingana ndi ziwalo zokhala ndi nkhawa zathupi. Popanga matiresi, molingana ndi malingaliro osiyanasiyana a matiresi, matiresi amagawidwa m'madera osiyanasiyana, ndipo mapangidwe ofanana amapangidwa m'madera osiyanasiyana kuti kufewa ndi kuuma kwa matiresi kukhala koyenera kuti anthu azigona.

Zomwe zili pamwambazi ndi chifukwa chake anthu ena amamva kupweteka kwa msana pamene akugona pa matiresi a kasupe. Kupweteka kwa msana pamene kugona pa matiresi a kasupe kwa nthawi yoyamba kudzatha pang'onopang'ono m'masiku angapo otsatira. Pambuyo kuzolowera kufewa kwa matiresi a kasupe, sipadzakhala ululu wammbuyo. Posankha matiresi a kasupe, mutha kufunsa wogulitsa matiresi za kapangidwe ka masika ndi mtundu wanji wa matiresi omwe matiresi amagwiritsa ntchito. Kumbukirani kuti matiresi sayenera kukhala ofewa kwambiri.