گدو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائين ٿا: جيڪڏهن مون کي بهار جي گدي تي سمهڻ وقت پٺي ۾ درد ٿئي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

پرڏيهين ۽ چينين جون بسترن لاءِ مختلف گهرجون آهن. چيني ماڻهو عام طور تي سخت بسترن تي سمهندا آهن. روايتي چيني دوائون سخت بسترن جي سفارش ڪن ٿيون. جيترو ڏکيو، اوترو بهتر. اڳ ۾ ڪو بهار جو گدو نه هو، ڪجهه ماڻهو سخت ڪاٺ جي بستري کي ڪٽڻ لاءِ بستري تي پٽي، ڪپهه، ڪپڙا ۽ حتي گاهه به وجهي ڇڏيندا هئا. بهار جي گدي جي اچڻ کان وٺي، ماڻهن جي ننڊ جو تجربو تمام گهڻو بهتر ٿيو آهي. بهرحال، اڄ گدو فيڪٽري جي ايڊيٽر کي هڪ دوست کان صلاح ملي: جيڪڏهن مون کي بهار جي گدي تي سمهڻ وقت پٺي ۾ درد ٿئي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ جيتوڻيڪ شهر جي هر گهر ۾ بهار جي گدي مشهور ٿي چڪي آهي، پر پراڻيون نسلون بهار جي گدي جا عادي نه آهن.

بهار جو گدو لچڪدار هوندو آهي ۽ ان ۾ نرمي جي هڪ خاص حد هوندي آهي. جيڪڏهن توهان ڪيترن سالن تائين سخت بستري تي سمهو ٿا ۽ پوءِ بهار جي گدي تي سمهو ٿا، ته پوءِ پٺي جي سور بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. چيني طب ماڻهن کي سخت بسترا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيڻ جو سبب اهو آهي ته انهن ۾ برداشت ڪرڻ جي سٺي صلاحيت آهي. سخت بستري تي ليٽيل ماڻهو اهو يقيني بڻائي سگهي ٿو ته جسم جي هر حصي کي سهارو ڏئي سگهجي ٿو ۽ توازن جي حالت ۾ هجي؛ ۽ اسپرنگ گدي تي سمهڻ وقت پٺي جي سور جو مکيه سبب پڻ هتي آهي. بهار جي گدي جو اصل مقصد انساني جسم جي دٻاءُ کي گهٽائڻ آهي. 'گهڻو کائڻ سان سمهڻ واري جو وزن سڄي جسم ۾ هڪجهڙائي سان نه ورهائجي سگهندو.' مثال طور، ڪمر دٻاءُ جي حالت ۾ رهي آهي، تنهنڪري 'اسپرنگ گدي تي سمهڻ وقت پٺي ۾ درد' ٿيندو.

جيڪڏهن اسپرنگ گدي تي سمهڻ وقت منهنجي پٺي ۾ درد ٿئي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ اسپرنگ گدي تي سمهڻ جي پٺي جي درد مان، اهو معلوم ٿي سگهي ٿو ته اسپرنگ گدي جي سپورٽ ڪارڪردگي سٺي ناهي. هڪ سٺو بهار جو گدو بهار جي ورهاڱي جي جوڙجڪ ذريعي جسم کي سڀني طرفن ۾ سهارو ڏئي سگهي ٿو. عام ست زونن واري گدي جي اسپرنگ ڊيزائن آهن: سر ۽ ڳچيءَ جو علائقو، ڪلهي ۽ مٿي جي پٺي جو علائقو، لمبر زون، پيلوڪ زون، گھٹنے جو علائقو (گھٹنے جو علائقو)، هيٺين ٽنگ جو علائقو (گاڏن جو علائقو)، پير ۽ ٽِڪي جو علائقو (ٽِڪي جو علائقو).

وڌيڪ ذيلي تقسيم ٿيل نو-زون گدو اسپرنگ ڊيزائن پڻ آهن: مٿو ۽ ڳچيءَ، ڪلها، پٺي، لمبر اسپائن، پيلوِس، ران، گوڏو، گابي، ٽِڪِي. گدائي جي اسپرنگس جي ورهاڱي جي ترتيب جسم جي انهن دٻاءُ برداشت ڪندڙ حصن جي مطابق لاڳاپيل گدو پوزيشن ۾ اسپرنگس کي ترتيب ڏيڻ آهي. گدو ٺاهڻ وقت، گدي جي مختلف فوڪس پوائنٽس جي مطابق، گدي کي مختلف علائقن ۾ ورهايو ويندو آهي، ۽ لاڳاپيل ڊيزائن مختلف علائقن ۾ ٺاهيو ويندو آهي ته جيئن گدي جي نرمي ۽ سختي ماڻهن جي ننڊ جي گهرجن لاءِ وڌيڪ موزون هجي.

مٿي ڏنل سبب آهي جو ڪجهه ماڻهن کي اسپرنگ گدي تي سمهڻ وقت پٺي ۾ درد ٿيندو آهي. پهريون ڀيرو چشمي جي گدي تي سمهڻ وقت پٺي جو سور ايندڙ ڪجهه ڏينهن ۾ آهستي آهستي ختم ٿي ويندو. بهار جي گدي جي نرمي جي عادت ٿيڻ کان پوءِ، پٺي ۾ سور نه ٿيندو. اسپرنگ گدو چونڊڻ وقت، توهان گدو وڪرو ڪندڙ سان صلاح ڪري سگهو ٿا ته ڪهڙي اسپرنگ پارٽيشن ڊيزائن ۽ ڪهڙي قسم جو گدو اسپرنگ استعمال ڪري ٿو. ياد رکو ته گدو تمام نرم نه هجڻ گهرجي.