မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူများက သင့်အား ပြောပြသည်- နွေဦးမွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်သောအခါ ခါးနာပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာရောင်းချသူများ

နိုင်ငံခြားသားများနှင့် တရုတ်လူမျိုးများသည် အိပ်ရာအတွက် လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ တရုတ်လူမျိုးများသည် ကုတင်ကြမ်းပေါ်တွင် အိပ်လေ့ရှိသည်။ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ ကြမ်းခင်းကုတင်များကို အကြံပြုထားသည်။ ပိုခက်လေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ နွေဦးမွေ့ရာမရှိခင်က တချို့လူတွေက သစ်သားကြမ်းခင်းတွေကို ဖြတ်ဖို့ ကောက်ရိုး၊ ချည်၊ အဝတ်နဲ့ ပေါင်းပင်တွေကို ကုတင်ပေါ်တင်ကြတယ်။ နွေဦးမွေ့ရာ ပေါ်ထွန်းလာချိန်မှစ၍ လူတို့၏ အိပ်စက်မှု အတွေ့အကြုံသည် များစွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။ သို့သော် ယနေ့တွင် မွေ့ယာစက်ရုံမှ အယ်ဒီတာသည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံမှ အကြံဥာဏ်ကို ရရှိခဲ့သည်- နွေဦးမွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်သောအခါ ခါးနာပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ နွေဦးမွေ့ယာများကို မြို့တွင်းရှိ အိမ်တိုင်းတွင် ရေပန်းစားလာသော်လည်း မျိုးဆက်ဟောင်းများသည် နွေဦးမွေ့ယာများကို ကျင့်သုံးလေ့မရှိပေ။

စပရိန်မွေ့ရာသည် ပျော့ပျောင်းပြီး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပျော့ပြောင်းသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အိပ်ပြီး နွေဦးမွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်ရင် ခါးနာမှာ စိုးရိမ်စရာ မလိုပါဘူး။ တရုတ်ဆေးပညာအရ လူတွေကို မာကျောတဲ့ကုတင်တွေသုံးဖို့ အကြံပြုရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ သူတို့မှာ ခံနိုင်ရည်အားကောင်းလို့ပါပဲ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေသူတစ်ဦးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းထားနိုင်စေရန်၊ ပြီးတော့ စပရိန်မွေ့ရာပေါ်မှာ အိပ်တဲ့အခါ ခါးနာရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက ဒီမှာပါ။ နွေဦးမွေ့ယာ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိအားကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။ 'အလွန်အကျွံအိပ်စက်သူရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ မညီမညွတ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခါးသည် ဖိစီးမှု အနေအထားတွင် ရှိနေသောကြောင့် 'နွေဦးမွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်သောအခါ ခါးနာခြင်း' ဖြစ်လိမ့်မည်။

နွေဦးမွေ့ရာပေါ်မှာ အိပ်တဲ့အခါ ကျောနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ စပရိန်မွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်းမှ စပရိန်မွေ့ရာ၏ ပံ့ပိုးမှုစွမ်းဆောင်ရည် မကောင်းကြောင်း သိရှိနိုင်ပါသည်။ ကောင်းသော စပရိန်မွေ့ရာသည် နွေဦးအခန်းကန့်ဖွဲ့စည်းမှုမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လမ်းကြောင်းအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော မွေ့ယာခုနစ်ရပ်စပရိန်ဒီဇိုင်းများမှာ- ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းဇုန်၊ ပခုံးနှင့်အပေါ်ပိုင်းနောက်ကျောဇုန်၊ လည်ပင်းဇုန်၊ တင်ပါးဆုံတွင်းဇုန်၊ ဒူးဇုံ (ဒူးဇုံ)၊ အောက်ခြေထောက်ဇုန် (ခြေသလုံးကြွက်သားဇုန်)၊ ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်ဇုန် (Ankle Zone)။

ခေါင်းနှင့်လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ ခါးကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ပေါင်၊ ဒူး၊ ခြေသလုံးကြွက်သား၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ပေါင်၊ မွေ့ယာစမ်းများ ၏ အပိုင်းခွဲပုံစံသည် ဤဖိစီးမှုဒဏ်ခံနိုင်သော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအလိုက် သက်ဆိုင်ရာ မွေ့ရာနေရာများတွင် စမ်းရေများကို စီစဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ မွေ့ယာကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အခါ၊ မွေ့ယာ၏ မတူညီသော အာရုံစူးစိုက်မှုအချက်များအလိုက်၊ မွေ့ယာကို မတူညီသော ဧရိယာများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး မွေ့ယာ၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှုကို လူတို့၏ အိပ်စက်မှုလိုအပ်ချက်များအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်စေရန်အတွက် သက်ဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်းကို မတူညီသောနေရာများတွင် ပြုလုပ်ထားသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည် အချို့သောလူများတွင် နွေဦးမွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်သောအခါ ခါးနာရခြင်းအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ စပရိန်မွေ့ရာပေါ်တွင် ပထမဆုံးအကြိမ် အိပ်သည့်အခါ ခါးနာခြင်းသည် လာမည့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ စပရိန်မွေ့ယာ၏ နူးညံ့မှုကို အသုံးပြုပြီးနောက် ခါးနာခြင်း မရှိတော့ပါ။ စပရိန်မွေ့ရာကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် မည်သည့်စပရိန်အပိုင်းပိုင်းဒီဇိုင်းနှင့် မွေ့ယာအမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည့် စပရိန်အမျိုးအစားကို မွေ့ယာရောင်းချသူနှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ မွေ့ယာက အရမ်းပျော့မနေသင့်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။