Ka kii atu nga kaihanga moenga: Me aha ahau mena ka mamae toku tuara i te wa e moe ana ahau i runga i te moenga puna?

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

He rereke nga whakaritenga a nga tangata ke me nga Hainamana mo nga moenga. Ko te nuinga o nga tangata Hainamana e moe ana i runga i nga moenga pakeke. Ko nga rongoa Hainamana tuku iho e taunaki ana i nga moenga pakeke. Ko te uaua ka pai ake, ko te pai ake. I mua i te korenga o te moenga mo te puna, ka whakatakotoria e etahi tangata he kakau witi, he miro, he kakahu, tae noa ki te taru ki runga i te moenga hei tapahi i te moenga rakau maro. Mai i te taenga mai o te moenga o te puna, kua tino pai ake te moe o te tangata. Heoi, i tenei ra i whiwhi te kaiwhakatikatika o te wheketere moenga mo te korero mai i tetahi hoa: me aha ahau mena ka mamae ahau i te wa e moe ana ahau i runga i te moenga puna? Ahakoa kua rongonuihia nga moenga mo te puna ki nga whare katoa o te taone nui, kaore nga reanga tawhito i te taunga katoa ki nga mattress puna.

He rapa te moenga o te puna, he momo ngawari. Mena ka moe koe i runga i te moenga pakeke mo nga tau maha, ka moe koe i runga i te moenga o te puna, kaore he take ki te manukanuka mo te mamae o muri. Ko te take i kii ai nga rongoa Hainamana ki nga tangata ki te whakamahi i nga moenga pakeke he pai to ratou kaha ki te kawe. Ka taea e te tangata e takoto ana i runga i te moenga pakeke ka taea te tautoko i nga wahanga katoa o te tinana me te noho taurite; a ko te tino take mo te mamae tuara i te wa e moe ana i runga i te moenga puna kei konei hoki. Ko te kaupapa tuatahi o te maaka o te puna ko te whakamama i te pehanga o te tinana o te tangata. 'Ka nui rawa te taumaha ka kore e tohatoha te taumaha o te tangata moe ki te tinana. Hei tauira, kua noho pouri te hope, no reira ka 'mamae te tuara i te wa e moe ana i runga i te mattress puna'.

Me aha ahau ki te mamae toku tuara i te wa e moe ana i runga i te moenga puna? Mai i te mamae o muri o te moe i runga i te moenga o te puna, ka taea te mohio kaore i te pai te mahi tautoko o te puna puna. Ka taea e te moenga puna pai te tautoko i te tinana i nga huarahi katoa ma te hanganga wehewehe puna. Ko nga hoahoa o te puna moenga mo nga rohe e whitu ko: Rohe mahunga me te kaki, Popakika me te Rohe Whakamuri Runga, Rohe Lumbar, Rohe Pelvic, Rohe Turi (Rohe Turi), Rohe Waewae Raro (Rohe Kuaoo), Waewae me te Waewaewae (Waehere Ankle).

He maha ake ano nga hoahoa mo te puna moenga mo nga rohe e iwa: te upoko me te kaki, nga pakihiwi, te tuara, te hiku, te pelvis, te huha, te turi, te kuao kau, te rekereke. Ko te whakatakotoranga wehewehenga o nga puna mattress he whakarite i nga puna ki nga waahi moenga e rite ana ki enei waahanga o te tinana. I te wa e hoahoa ana i te moenga, i runga i nga waahanga arotahi rereke o te moenga, ka wehewehea te mokete ki nga waahi rereke, a, ko te hoahoa e rite ana ki nga waahi rereke kia pai ake ai te ngawari me te pakeke o te moenga mo nga whakaritenga moe a te tangata.

Ko nga korero o runga ake nei te take e mamae ai te tuara o etahi i te wa e moe ana i runga i te moenga puna. Ko te mamae o muri i te wa e moe ana i runga i te moenga o te puna mo te wa tuatahi ka ngaro haere i roto i nga ra e whai ake nei. I muri i te waiatanga ki te ngawari o te moenga o te puna, kare he mamae o muri. I te wa e whiriwhiri ana koe i te mokete mo te puna, ka taea e koe te korero ki te kaihoko mo te moenga mo te aha te hoahoa wehewehenga puna me te ahua o te puna mo te koanga ka whakamahia e te moenga. Kia maumahara kia kaua e ngohe rawa te moenga.