Matras uyqusi bilan yaqin munosabatlarni bilasizmi?

So'nggi yillarda mutaxassislar ko'p uxlash, muvozanatli ovqatlanish va to'g'ri mashq qilish - bu uch oyoqning sog'lom hayoti.

ammo uyqu etishmasligi zamonaviy kasallikning sivilizatsiyasi, ayniqsa oq yoqa avlodlari, ko'pincha bir xil narsa sifatida uxlamaydilar. Sirtdan qaraganda, uch soat davomida kamroq uyqu ish vaqti uch soatdan ko'proq bo'lib tuyuladi, lekin ish samaradorligi va kamroq uyquga e'tibor bermadi.

ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar ErSanTian o'rtacha odam yaxshi uxlamasa va normal holatga qaytish uchun bir necha kun ichida to'ladi. Ammo yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar har kuni bir yoki yarim soatdan kam uxlasangiz, odamning uzoq vaqt davomida to'plangan "uyqu qarzi" katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shunday qilib, sog'lom uyqu muhitini qanday yaratish kerak? Bu hamma uchun eng ko'p tashvishlanadigan mavzu. Ko'plab eksperimental ma'lumotlar va g'arbiy madaniyat uyqu to'shagining uyqu sifati hal qiluvchi ta'sir ko'rsatishini ko'rsatdi. Mutaxassislar, shuningdek, sog'lom uyqu tsent qo'shishi mumkinligini ta'kidladilar, yuqori sifatli to'shakni tanlash uyqu sifatini yaxshilashga sezilarli ta'sir qiladi.

matrasning ahamiyatiga e'tiborni uyg'otdi.

So'nggi yillarda oddiy odamlarning sog'lig'i ongining ortishi bilan ko'p odamlar sog'lom uyqu muhimligini to'liq anglab etishdi. Mattesni tanlashda ko'plab iste'molchilar mahsulotlarga, havo o'tkazuvchanligiga, qulaylik va atrof-muhitni muhofaza qilish funktsiyasiga e'tibor berish, narx chegaralarini ko'rib chiqish g'oyalarini allaqachon chetlab o'tishgan.

matras bizning hayotimizda uxlash vaqtining uchdan bir qismini boshqargan, nafaqat qolgan uchdan ikki qismi ham sog'liq uchun hukmronlik qilgan, aytish mumkinki, to'g'ri to'shak hayotni yaxshi boshlashdir. Zo'r zambil bog'langan bo'lib, sizga mukammal uyqu tajribasini keltirishi mumkin.

to'shak qulay bo'lib, to'g'ri yordam berishi mumkin

Shunday qilib, to'shakni qanday tanlash kerak? Salomatlik, ilm-fan qanday matras matrasi? Bahorli matras tanani to'g'ri qo'llab-quvvatlashi, umurtqa pog'onasining yaxlitligini va normal fiziologik radyanni saqlab turishi mumkin, shu bilan birga qulaylik ham mavjud.

Ma'lumki, ko'pchilik iste'molchilar to'shakka bo'lgan talabni faqat chiroyli, silliq ko'rinishda, sifatli va arzon, bardoshli, oson parvarishlash darajasida qolishi, atrof-muhitni muhofaza qilish, qulaylik va matrasning funktsional talabi va ong juda zaif. Sanoat mutaxassislarining ta'kidlashicha, umumiy professional baholash asosan matras to'shaklarini atrof-muhitni muhofaza qilish standarti, qulaylik, o'tkazuvchanlik va xavfsizlik nuqtai nazaridan foydalanishdan iborat.