A sunmọ ibasepo pẹlu awọn matiresi orun o mọ?

Ni awọn ọdun aipẹ, awọn amoye sọ pe oorun pupọ, jijẹ ounjẹ iwontunwonsi ati adaṣe to dara jẹ igbesi aye ilera ti awọn ẹsẹ mẹta.

ṣugbọn aini oorun ni ọlaju ti arun ode oni, paapaa awọn gens-kola funfun, nigbagbogbo kii sun bi ohun kanna. Lori dada, dinku oorun fun wakati mẹta dabi pe o ju wakati mẹta ti akoko iṣẹ lọ, ṣugbọn ko san ifojusi si ṣiṣe iṣẹ ati dinku oorun.

ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti rii pe eniyan apapọ ti ErSanTian ko sun daradara, ati pe wọn yoo kun ni awọn ọjọ diẹ lati pada si deede. Ṣugbọn iwadii aipẹ ni a ṣe akiyesi, ti o ba dinku ni ọjọ kọọkan ọkan tabi idaji wakati kan ti oorun, ikojọpọ lori igba pipẹ ti 'gbese oorun' si eniyan le ṣe ipa nla.

ki, bi o lati ṣẹda kan ni ilera orun ayika? Eyi jẹ awọn koko-ọrọ ti gbogbo eniyan ni ifiyesi julọ. Pupọ data idanwo ati aṣa iwọ-oorun ti fihan pe didara oorun matiresi oorun ni ipa to ṣe pataki. Awọn amoye tun tọka si pe oorun ti o ni ilera le ṣafikun ogorun, yan matiresi didara ga ni ipa pataki lati mu didara oorun dara.

ti ji akiyesi si pataki ti matiresi.

ni awọn ọdun aipẹ, pẹlu ilosoke ti aiji ilera eniyan lasan, ọpọlọpọ awọn eniyan ti ni kikun mọ pataki ti oorun oorun. Nigbati o ba yan awọn mattes, ọpọlọpọ awọn alabara ti fo jade awọn imọran ti o kan gbero awọn opin idiyele, lati so pataki si awọn ọja, permeability afẹfẹ, itunu ati iṣẹ aabo ayika, ati bẹbẹ lọ.

matiresi jọba lori ọkan-eni ti orun akoko ninu aye wa, ko nikan awọn ti o ku meji-meta tun jẹ gaba lori awọn ilera, o le wa ni wi pe awọn ọtun matiresi, ni lati ni kan ti o dara ibere ninu aye. Matiresi pipe jẹ tii-ni, o le mu iriri oorun pipe wa fun ọ.

matiresi to itura, le pese awọn ọtun support

ki, gangan bi o lati yan awọn matiresi? Iru matiresi matiresi wo ni ilera, imọ-jinlẹ? Matiresi orisun omi le pese ara pẹlu atilẹyin ti o tọ, ṣetọju iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin ati radian ti ẹkọ iwulo deede, ni akoko kanna tun ni itunu.

o mọ pe ọpọlọpọ awọn onibara si ibeere ti matiresi tun duro nikan ni ẹwà, irisi didan, didara ati olowo poku, ti o tọ, ipele itọju rọrun, si aabo ayika, itunu, ati iṣẹ-ṣiṣe ti matiresi ati aiji jẹ ailera pupọ. Awọn amoye ile-iṣẹ tọka si pe igbelewọn alamọdaju gbogbogbo nipataki lati boṣewa matiresi matiresi ti aabo ayika, itunu, permeability, ati lo irisi aabo