گدی نیند کے ساتھ قریبی تعلق آپ جانتے ہیں؟

حالیہ برسوں میں ماہرین کا کہنا ہے کہ بھرپور نیند، متوازن خوراک اور مناسب ورزش تین ٹانگوں کی صحت مند زندگی ہے۔

لیکن نیند کی کمی جدید بیماری کی تہذیب ہے، خاص طور پر سفید کالر جین، اکثر ایک ہی چیز کے طور پر سو نہیں رہے ہیں. سطح پر، تین گھنٹے تک کم نیند تین گھنٹے کام کے وقت سے زیادہ لگتی ہے، لیکن کام کی کارکردگی اور کم نیند پر توجہ نہیں دی۔

بہت سارے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ اوسط شخص اگر ErSanTian اچھی طرح سے نہیں سوتا ہے، اور وہ معمول پر واپس آنے کے لئے چند دنوں میں بھریں گے. لیکن حالیہ تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ اگر روزانہ ایک یا آدھا گھنٹہ کم نیند لیا جائے تو طویل عرصے تک جمع کیا گیا 'نیند کا قرض' کسی شخص پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔

تو، ایک صحت مند نیند ماحول بنانے کے لئے کس طرح؟ یہ سب کے لیے سب سے زیادہ فکر مند موضوعات ہیں۔ بہت سارے تجرباتی اعداد و شمار اور مغربی ثقافت نے یہ ظاہر کیا ہے کہ نیند کے توشک کی نیند کے معیار پر ایک اہم اثر پڑتا ہے۔ ماہرین نے بھی صحت مند نیند صد اضافہ کر سکتے ہیں کہ نشاندہی کی، اعلی معیار کے گدھے کا انتخاب نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے اہم اثر پڑتا ہے۔

توشک کی اہمیت پر توجہ دلائی ہے۔

حالیہ برسوں میں، عام لوگوں کی صحت کے شعور میں اضافے کے ساتھ، بہت سے لوگ صحت مند نیند کی اہمیت سے پوری طرح واقف ہو چکے ہیں۔ میٹیس کا انتخاب کرتے وقت، بہت سے صارفین نے پہلے ہی صرف قیمت کی حدوں پر غور کرنے، مصنوعات، ہوا کی پارگمیتا، آرام اور ماحولیاتی تحفظ کے فنکشن وغیرہ کو اہمیت دینے کے خیالات کو چھوڑ دیا ہے۔

ہماری زندگی میں سونے کے وقت کے ایک تہائی حصے پر گدے کا راج ہے، نہ صرف باقی دو تہائی پر بھی صحت کا غلبہ ہے، یہ کہا جا سکتا ہے کہ صحیح گدے، زندگی کا آغاز اچھا کرنا ہے۔ کامل توشک ٹائی ان ہے، آپ کو نیند کا بہترین تجربہ فراہم کر سکتا ہے۔

آرام دہ اور پرسکون توشک، صحیح مدد فراہم کر سکتے ہیں

تو، بالکل کس طرح توشک منتخب کرنے کے لئے؟ صحت، سائنس کس قسم کے گدے گدے ہیں؟ موسم بہار کا توشک جسم کو صحیح مدد فراہم کرسکتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کی سالمیت اور عام جسمانی ریڈین کو برقرار رکھ سکتا ہے، اسی وقت آرام بھی رکھتا ہے۔

یہ توشک کی ضرورت کے لئے سب سے زیادہ صارفین کو بھی صرف ایک خوبصورت، ہموار ظہور، معیار اور سستے، پائیدار، آسان دیکھ بھال کی سطح میں رہنے کے لئے جانا جاتا ہے، ماحولیاتی تحفظ، آرام، اور توشک اور شعور کی فعال ضرورت بہت کمزور ہے. صنعت کے ماہرین نے بتایا کہ عام پیشہ ورانہ تشخیص بنیادی طور پر ماحولیاتی تحفظ، آرام، پارگمیتا، اور حفاظتی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے توشک توشک معیار سے