গদির সাথে ঘুমের একটা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আছে, জানো?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রচুর ঘুম, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং সঠিক ব্যায়াম তিন পায়ের সুস্থ জীবন।

কিন্তু ঘুমের অভাব হল আধুনিক রোগের সভ্যতা, বিশেষ করে সাদা কলার জেন, প্রায়শই ঘুম এবং এর সাথে একই জিনিস জড়িত নয়। আপাতদৃষ্টিতে, তিন ঘন্টা কম ঘুম তিন ঘন্টার বেশি কাজের সময় বলে মনে হয়, কিন্তু কাজের দক্ষতা এবং কম ঘুমের দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়নি।

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যদি ErSanTian ভালো ঘুম না করে, তাহলে গড়পড়তা ব্যক্তিরা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে কয়েক দিনের মধ্যে পূর্ণ হয়ে যাবে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন এক বা আধ ঘন্টা ঘুম কম হলে, দীর্ঘ সময় ধরে একজন ব্যক্তির উপর জমে থাকা 'ঘুমের ঋণ' বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

তাহলে, কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের পরিবেশ তৈরি করা যায়? এটি সকলেরই সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয়। প্রচুর পরীক্ষামূলক তথ্য এবং পশ্চিমা সংস্কৃতি দেখিয়েছে যে ঘুমের গদিতে ঘুমের মান গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞরা আরও উল্লেখ করেছেন যে স্বাস্থ্যকর ঘুম শতাংশ যোগ করতে পারে, উচ্চ মানের গদি নির্বাচন করলে ঘুমের মান উন্নত করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়ে।

গদির গুরুত্বের প্রতি মনোযোগ জাগিয়েছে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সাথে, অনেক মানুষ স্বাস্থ্যকর ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে সচেতন হয়েছে। ম্যাটস নির্বাচন করার সময়, অনেক ভোক্তা ইতিমধ্যেই কেবল মূল্য সীমা বিবেচনা করার, পণ্য, বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা, আরাম এবং পরিবেশগত সুরক্ষা ফাংশন ইত্যাদির উপর গুরুত্ব দেওয়ার ধারণা ছেড়ে দিয়েছেন।

আমাদের জীবনের ঘুমের এক-তৃতীয়াংশ সময় গদির উপর নির্ভর করে, কেবল বাকি দুই-তৃতীয়াংশই স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, বলা যেতে পারে যে সঠিক গদি হল জীবনের একটি ভালো শুরু। নিখুঁত গদিটি টাই-ইন, আপনাকে নিখুঁত ঘুমের অভিজ্ঞতা দিতে পারে।

গদিটি আরামদায়ক, সঠিক সাপোর্ট প্রদান করতে পারে

তাহলে, ঠিক কীভাবে গদি নির্বাচন করবেন? স্বাস্থ্য, বিজ্ঞান কী ধরণের গদি গদি? বসন্তের গদি শরীরকে সঠিক সহায়তা প্রদান করতে পারে, মেরুদণ্ডের অখণ্ডতা এবং স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় রেডিয়ান বজায় রাখতে পারে, একই সাথে আরামও পেতে পারে।

এটা জানা যায় যে, বেশিরভাগ ভোক্তা গদির চাহিদার প্রতি কেবল সুন্দর, মসৃণ চেহারা, গুণমান এবং সস্তা, টেকসই, সহজ রক্ষণাবেক্ষণের স্তর বজায় রাখেন, পরিবেশগত সুরক্ষা, আরাম এবং গদির কার্যকারিতার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা খুবই দুর্বল। শিল্প বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে সাধারণ পেশাদার মূল্যায়ন মূলত পরিবেশগত সুরক্ষা, আরাম, ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং সুরক্ষা দৃষ্টিকোণ ব্যবহারের গদি গদির মান থেকে